大家都知道不吃早餐對身體健康不好,當(dāng)然對胃也不好,因此需要及時養(yǎng)胃。小編提醒,想要養(yǎng)胃就要吃好早餐,以下為大家介紹了四款養(yǎng)胃早餐，大家來看看有沒有你所愛的呢？
代餐粥
它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
五谷粥是蕎麥、薏米等材料制作的一道主食。蕎麥的營養(yǎng)成分主要是蛋白質(zhì)；B族維生素；蘆丁類強化血管物質(zhì)；礦物營養(yǎng)素；豐富的植物纖維素等。
面包
面包一種用五谷（一般是麥類）磨粉制作并加熱而制成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料，加水調(diào)制成面團，經(jīng)過分割、成形、醒發(fā)、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。
蛋糕是一種古老的西點，一般是由烤箱制作的，蛋糕是用雞蛋、白糖、小麥粉為主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉為輔料。經(jīng)過攪拌、調(diào)制、烘烤后制成一種像海綿的點心。
牛奶
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機鹽等
早餐的重要性眾人皆知,真正會過日子的人除了追求吃的飽、吃的營養(yǎng)外,還追求通過吃早餐養(yǎng)胃。那么問題來了,早餐吃什么養(yǎng)胃呢?看了小編的清單，是不是覺得早餐也十分重要的呢？
