眼下已經開學，家里的小寶貝們又到了該按時上學的時候，學業負擔即將加重，對于父母而言，守護寶貝們視力健康的責任也更重了。日常生活中，該從哪些方面入手來預防或者減輕孩子視力受損呢？
今天，點子菌就為大家帶來一份全面的守護寶貝視力健康指南，平時注意這些點滴小細節，寶貝視力更健康哦！
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|||光線環境很重要|||
大家都知道，長時間盯著電子屏，對于視力受損是非常快的，所以對于小孩子看電視玩手機的時間，父母都會有限制。但是很多人不知道的是，日常生活中的光線環境如果不合理，危害更嚴重。
真正令眼部舒適的光線環境要滿足照度足夠、亮度均勻、光線穩定、顏色搭配合理等幾大要素。光線要足夠明亮，同時還要均勻穩定，炫光和頻閃都不行，刺目的顏色燈光也不行。
對于學生一族來說，日常學習生活都需要在穩定的光線環境中。白天強烈的日光，傍晚昏暗的時刻，對于視力都是不利的。如何保證光線穩定？最簡便的方法就是用臺燈來降低對比度。
桌面式的臺燈可以隨時調節擺放位置，更適合作為輔助調節光線，而夜間工作學習的話，還需要穩定的書桌燈，光源要大而明亮且無陰影。
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|||合理用眼有講究|||
光線環境是視力損傷的外部原因，而對于眼部視力的保護，更有效果的一方面在于合理地用眼。現在的小孩子，自控能力差，經常盯著手機、電視、平板就是幾個小時，電子屏藍光+長時間眼疲勞，視力損傷更快。
損害視力的另一大隱形殺手——不正確的坐姿，對于視力的損害同樣不可小覷。看書看著看著不自覺開始前傾，眼睛離書本距離變近，加重眼睛2-3倍負擔，更容易導致疲勞，長期下去視力下降，脊椎也不健康。
對于電子產品，不管是用作學習還是娛樂，平時都必須控制好使用時間，前往不要縱容長時間玩耍。而對于不正確的坐姿，一方面需要注意隨時糾正，另一方面需要更合理的課桌椅搭配，高度和距離都要合理。
當然啦，兒童課桌椅也要考慮空間的問題，如果是小戶型的房間，面積有限，課桌椅也需要合理規劃。
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|||學習護理要到位|||
其實現在大多數小孩近視都和坐姿有關系，坐著坐著就就想趴到桌子上去了，眼睛離書本越來越近，就算燈光再好，也會被完全遮擋掉，如果可以擁有一個神器，讓孩子在不知不覺中養成良好的坐姿，而且還能隨時給他警惕，那簡直就是完美了。
每晚熬夜苦讀的時候難免會有眼睛干澀疲憊的時候，如果真的就這樣一直放任下去，還怎么清楚的觀看這個美麗的世界？
眼睛酸痛的時候一定要停止學習，給眼睛做個SPA，疲勞的時候貼一貼，還你輕松舒適的學習狀態。
好了，以上就是點子菌今天為大家帶來的保護寶貝視力健康指南，希望寶貝們都能保持健康明亮的雙眼哦！
