如今寶寶們的入睡方式大多以抱睡為主，不光寶媽抱得辛苦，寶寶在懷中的卷睡姿勢也無法自由伸展，要是寶寶全身肌肉都得不到休息，睡眠質量也會得到影響，因此擺脫抱睡的依賴勢在必行，讓小編支幾招給媽媽們試試吧。
— ? —
培養寶寶自主睡眠
其實寶寶四個月不到習慣抱睡的話，糾正起來不算很難，先要借助環境和睡前程序來讓寶寶知道他的睡覺時間，媽媽們可以在床邊用手輕拍寶寶，講講故事或說說話，讓寶寶慢慢適應舒適環境，幫助寶寶從淺睡眠進入深睡眠。
這時候需要一個專屬寶寶的小床，那是相對于滿一歲的寶寶而言，幾個月大的寶寶自主睡覺訓練可以先從午睡再過渡到深夜睡眠，睡醒時一定要多夸贊寶寶，讓寶寶知道自己睡覺是件多么棒的事情，讓懶媽甩手抱睡超簡單。
— ? —
確保后腦頸椎舒適度
在媽媽懷中感受到的舒適安全感，要復制到小床上其實不難，寶寶入睡是由于腦袋有著陸點，從寶寶一放下就醒就知道，那一定是驚動了寶寶腦袋，因此確保后腦脊椎的舒適度很重要，不妨來試試幫助寶寶睡眠的神奇枕頭。
— ? —
建立襁褓式安撫
寶寶依賴的不僅是媽媽給予的溫度呵護，更多的是模擬子宮內的襁褓式環抱，帶給寶寶一種每時每刻都在媽媽懷中睡覺的安全感，既能培養寶寶獨立睡覺，還能防止踢被感冒的可能性，對睡覺常驚醒的寶寶特別有效呢！
— ? —
百變搖椅更快助眠
抱睡的慣有方式是輕拍和來回走動，寶寶要入睡也不是易事，有時候一抱就是一、兩個小時，手臂的酸痛應該只有寶媽才懂，而電動的安撫搖椅絕對是能給媽媽省力的育兒神器，智能模仿大人的搖動頻率，哄睡也就事半功倍。
— ? —
享受吸吮來的安全感
除了磨牙期用來按摩牙床的功能，安撫奶嘴對睡前的情緒平復也很關鍵，擺脫抱睡的哭鬧不光需要媽媽的實時鼓勵，還要學會巧用安撫奶嘴作為哄睡工具，畢竟寶寶在吸吮中得到身體和情緒上的放松是很多玩具難以給予的。
— ? —
發揮安眠小伙伴作用
一開始當做普通玩具給寶寶玩，沒想到睡眠時被寶寶抓握著的毛絨娃娃，居然會成為調節寶寶睡眠的好伙伴，很多成功的哄睡案例中也有它的存在，親昵的觸感讓寶寶放下一切不安，全心投入睡眠中，讓媽媽解放雙手不再是夢。
爸媽們哪怕再喜歡擁抱寶寶入睡，也不要耽誤寶寶自主睡眠的時間哦，畢竟那時候才是寶寶最好的發育階段，那就讓自己的雙手騰出來給寶寶自由成長吧，話說抱睡的6招你都知道了嗎？有其他妙招記得艾特小編喲！
