減肥瘦身對于很多的朋友們來說都會感覺特別的難，一直都不見有效果。
減肥成功對于有毅力的人來說簡直就是小菜一碟的事，簡簡單單的就可以達(dá)到自己想要的那種體重。減肥不成功多半是意志力不足所導(dǎo)致的，因為你不夠堅持。
減肥其實只需做到這三點，很容易達(dá)到想要的那種結(jié)果。第一飲食少量，但營養(yǎng)還得均衡。第二養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，切記不要去熬夜，早上跑步見效也是最快的。第三堅持兩個月，后面也就會慢慢的養(yǎng)成了習(xí)慣。
當(dāng)然對于有的朋友實在是喜歡睡懶覺，不想跑步那可如何是好呢？請試試這些超有效的瘦身食物吧！
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜荷葉茶是減肥效果最快的一款好茶，妹子們也都特別的喜歡。每次一打開就能聞到一股非常濃郁的清香味，是屬于正宗的茶香味。喝著口感也是相當(dāng)?shù)牟诲e，很清香。
【玫瑰荷葉茶】
玫瑰跟荷葉茶的組合看起來會更加的有食欲的感覺，玫瑰花的味道也非常的清香。很適合用來當(dāng)美味的下午茶飲用，口感也是相當(dāng)?shù)牟诲e，濃郁的茶香，還需細(xì)細(xì)的品嘗。
【紅豆薏米茶】
紅豆薏米茶是最佳的祛濕氣的組合茶，采用的都是上等的紅豆、薏米，經(jīng)過精心制作，采用的也都是獨立的小袋包裝好的，沖泡起來也是相當(dāng)?shù)姆奖恪?/p>
【云南普洱茶】
普洱茶是一款解油膩的最佳茶飲，當(dāng)你吃的過于油膩時，就可以沖泡一杯茶來飲用。這普洱茶茶湯是淡淡的紅色，口感相當(dāng)?shù)捻樆⒓?xì)膩，茶湯也是相當(dāng)?shù)臐庥簟?/p>
【安吉白茶】
這白茶的味道非常的贊，聞起來就非常的濃香，很符合愛茶人士飲用。用來當(dāng)下午茶的茶飲是最好不過了，可以配上一點小點心什么的就最好不過了，常喝有很好的防輻射的效果。
【苦丁茶】
苦丁茶的味道極其的苦，一般人在最開始飲用的時候是不能接受它的苦味。不過當(dāng)你習(xí)慣了就會覺得它的味道還是挺不錯的，雖然苦，不過喝完后口味很甘醇。
【蔓越莓燕麥片】
燕麥中含有的膳食纖維是極其的豐富，具有很強的飽腹的效果。平時長期食用可以達(dá)到很好的減肥瘦身的效果，這燕麥中還含有豐富的蔓越莓顆粒，吃著酸甜適口。
【杏仁】
杏仁的飽腹感也是極其的強，平時想吃零食的時候就可以來一把，可以達(dá)到很好的減肥瘦身的效果。杏仁的味道也非常的好，吃著香脆可口，一顆接一顆的吃過不停。
