到了季節更替的時候了，多變的氣溫對孕婦可不算友好。抵抗力差的話，一不小心就容易生病。但是為了寶寶的健康，孕婦又不能亂吃藥，陷入兩難的境地。
想要減少這些煩惱，增強抵抗力少生病是關鍵。孕婦在孕期需要額外補充營養，用來提高身體素質。同時外出時也要注意好保暖，減少著涼的情況。
為了讓自己和寶寶更健康舒服，看看具體該怎么做吧。
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進口燕窩營養好
首先要從飲食上入手，孕婦應該多吃一些溫性滋補的食物，用來增強抵抗力。燕窩就是很好的溫補食材，格外適合孕期食用，其中的燕窩酸營養豐富，孕婦吸收之后可以讓身體更有活力，提高免疫力。
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孕婦奶粉少不了
除了營養豐富的燕窩外，孕婦想要提高抵抗力，孕期專用的奶粉也是不錯的選擇。為了給寶寶提供更多的營養，孕婦往往會流失許多營養。這時候就額外需要飲用奶粉，補充鈣質，讓身體更加強健。
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孕期補充維生素
有些孕婦容易生病，可能是因為缺乏維生素。維生素作為人體需要的一種微量元素，一旦缺乏的話，也容易造成免疫力差的情況。孕期，補充足量的維生素也是十分關鍵的。
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空氣質量要提高
秋冬天氣干燥又多風，給細菌創造了很好的生存條件，這就讓孕婦比較麻煩了。畢竟空氣質量也會影響到孕婦的身體，所以在家里的時候，空氣凈化器是十分有必要的。
出門在外，不能隨身帶著凈化器，孕婦可以準備一個凈化空氣的口罩。特別是在霧霾嚴重的城市，一旦在室外時間長了，就有可能對孕婦健康造成威脅。出門時，孕婦不帶個口罩怎么行。
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保暖也重要
秋季氣溫多變，特別是在天氣不好的時候，室內溫度就比較低了。孕婦在家或者在辦公室時，需要準備個小毯子，以備不時之需，減少著涼的可能。
孕婦在室外更要做好保暖工作，多風的秋季，需要戴個合適的帽子。帽子防風又保暖，能夠保護孕婦的頭部，可以孕婦避免吹風著涼了。
一個合適的外套也是必要的，對于孕婦來說，不想穿丑丑的肥外套，寬松的披肩可能更合適。披肩對體形沒有限制，但保暖性卻不差，讓孕婦輕松應對降溫，也就不會輕易感冒了。
