城市中快節(jié)奏的生活導(dǎo)致了人們身體狀況的各種不適，久坐腰酸背痛，沒(méi)日沒(méi)夜盯著電腦的眼睛腫脹，最要命的是不按時(shí)吃飯，或者不好好吃飯導(dǎo)致的腸胃問(wèn)題。
又總是因?yàn)槭虑檫^(guò)多，時(shí)常想要解決卻沒(méi)有時(shí)間和忽略了這個(gè)問(wèn)題。特別是加班之后，如果出現(xiàn)有胃不適感，伴有口臭等癥狀，就證明你的胃已經(jīng)在給你敲警鐘了。
想要擺脫加班胃，事實(shí)上最好的辦法就是按時(shí)上下班，按時(shí)休息與吃飯，但生活節(jié)奏不允許，那就更要在日常生活中注意飲食的滋補(bǔ)啦，甩開(kāi)加班胃，讓我們看看到底該怎么辦。
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蜂蜜來(lái)滋潤(rùn)
大家都知道蜂蜜有美容養(yǎng)顏的作用，可能不知道它對(duì)于胃也是一寶。科學(xué)研究和臨床實(shí)踐證明蜂蜜對(duì)胃酸分泌有雙重影響，當(dāng)胃酸分泌過(guò)多或過(guò)少時(shí)，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動(dòng)正常化以達(dá)到調(diào)養(yǎng)的作用。
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丁香來(lái)助攻
丁香味辛，性溫。其揮發(fā)油和丁香酚可以使得胃粘液分泌顯著增加，而酸度不增加。還有健胃的功能，可緩解腹部脹氣，增強(qiáng)消化能力，減輕惡心嘔吐的感覺(jué)。其水提物和丁香酚還可以對(duì)抗腹瀉的癥狀。
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燕窩給援手
大家都知道燕窩是十分好的滋補(bǔ)品，實(shí)際上，中醫(yī)認(rèn)為燕窩有治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、干嘔等癥；治療氣虛、多汗、尿多等癥的作用。其作為天然滋補(bǔ)食品，男女老少都可食用。
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生姜來(lái)暖胃
實(shí)際上，現(xiàn)代藥理研究表明，姜富含的姜辣素能刺激消化道的神經(jīng)末梢，從而引起胃腸蠕動(dòng)，唾液、胃液和腸消化液的分泌可以健脾胃、增食欲。同時(shí)，生姜在中藥中常用以治療惡心、嘔吐，對(duì)胃病患者很有幫助。
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茯苓來(lái)靜養(yǎng)
茯苓味甘、淡、性平，有著健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。在我們的生活中，除了最常見(jiàn)的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用。
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猴菇來(lái)?yè)嵛?/p>
實(shí)際上，猴菇性平、味甘，具有健胃，補(bǔ)虛，抗癌，益腎精之功效。其含不飽和脂肪酸，利于血液循環(huán)，能降低血膽固醇含量，具有提高肌體免疫力的功能，能抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成。
有了它們的日常陪伴，即使加班也不怕了，但是還是要提醒一下哦，身體是最重要的，補(bǔ)多少東西都比不過(guò)健康的生活習(xí)慣和作息。
