城市中快節(jié)奏的生活導致了人們身體狀況的各種不適，久坐腰酸背痛，沒日沒夜盯著電腦的眼睛腫脹，最要命的是不按時吃飯，或者不好好吃飯導致的腸胃問題。
又總是因為事情過多，時常想要解決卻沒有時間和忽略了這個問題。特別是加班之后，如果出現(xiàn)有胃不適感，伴有口臭等癥狀，就證明你的胃已經(jīng)在給你敲警鐘了。
想要擺脫加班胃，事實上最好的辦法就是按時上下班，按時休息與吃飯，但生活節(jié)奏不允許，那就更要在日常生活中注意飲食的滋補啦，甩開加班胃，讓我們看看到底該怎么辦。
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蜂蜜來滋潤
大家都知道蜂蜜有美容養(yǎng)顏的作用，可能不知道它對于胃也是一寶。科學研究和臨床實踐證明蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動正常化以達到調(diào)養(yǎng)的作用。
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丁香來助攻
丁香味辛，性溫。其揮發(fā)油和丁香酚可以使得胃粘液分泌顯著增加，而酸度不增加。還有健胃的功能，可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕惡心嘔吐的感覺。其水提物和丁香酚還可以對抗腹瀉的癥狀。
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燕窩給援手
大家都知道燕窩是十分好的滋補品，實際上，中醫(yī)認為燕窩有治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、干嘔等癥；治療氣虛、多汗、尿多等癥的作用。其作為天然滋補食品，男女老少都可食用。
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生姜來暖胃
實際上，現(xiàn)代藥理研究表明，姜富含的姜辣素能刺激消化道的神經(jīng)末梢，從而引起胃腸蠕動，唾液、胃液和腸消化液的分泌可以健脾胃、增食欲。同時，生姜在中藥中常用以治療惡心、嘔吐，對胃病患者很有幫助。
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茯苓來靜養(yǎng)
茯苓味甘、淡、性平，有著健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。在我們的生活中，除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。
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猴菇來撫慰
實際上，猴菇性平、味甘，具有健胃，補虛，抗癌，益腎精之功效。其含不飽和脂肪酸，利于血液循環(huán)，能降低血膽固醇含量，具有提高肌體免疫力的功能，能抑制癌細胞中遺傳物質(zhì)的合成。
有了它們的日常陪伴，即使加班也不怕了，但是還是要提醒一下哦，身體是最重要的，補多少東西都比不過健康的生活習慣和作息。
