媽媽都知道十月懷胎，一般計算女性懷孕時間或者推算預產期都是由最后一次女性月經來潮的第一天算起，也就是280天（40周）。
一直以來，全世界的準媽媽都被告知，在胎齡37周～42周出生的新生兒屬于正常足月兒，擁有更好的健康狀況。但這一概念被美國圍產學界重新定義，《美國婦產科雜志》將此時間范圍進一步縮短，認為出生于39周～41周的新生兒才屬于真正意義上的足月兒，而新定義也同時得到了美國婦產科醫師協會與母胎醫學學會的認可。
《美國婦產科雜志》認為，出生于39周～41周的新生兒才屬于真正意義上的足月兒。原本37周～38周＋6天的新生兒叫作早期兒，41周～41周+6天的新生兒為晚期兒。小于37周的新生兒依舊為早產兒，超過42周的新生兒依舊為過期產兒。
——以上信息來源于《健康報》
寶寶發動有早有晚，只要超過37周，孕媽要隨時準備寶寶發動了：
TIPS：迎接寶寶到來，孕媽應調整一個飲食安排，保證自己身體更棒，體力更好。
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【3個表是臨產的先兆，要注意啦】
1．陰道出現血性分泌物
當陰道出現混有血液的分泌物時叫做“見紅”，它表明子宮頸口已經為分娩開始張開。一般在臨產前1-2天出現。通常來講，見紅是分娩要開始的可靠特征。
2．腹部開始規律性陣痛
腹部發緊（宮縮）、腰骶部酸脹的現象越來越有規則，間隔時間變短，持續時間變長，疼痛卻越來越重，這就是規律性宮縮。規律性宮縮一旦開始，分娩就要開始了。
3．胎膜破裂陰道流出羊水
大多在宮口開到約可讓胎頭通過時，胎膜開始破裂，從宮腔里流出大量溫暖的羊水。這種現象稱為“破水”，也是一種要分娩的可靠特征。不過，也有些人在未發生見紅或規律性陣痛前就發生了破水，被稱為“早破水”。
TIPS：入院前，要仔細檢查一下待產包，看看有沒有遺漏的物品。
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【出現哪些情況立即去醫院？】
1．腹部出現規律性宮縮。一旦出現規律性宮縮，也就開始臨產了，應該馬上去醫院分娩。
2．發生早破水。這時，子宮雖然還沒有開始出現規律性宮縮，但也要馬上去住院，以防發生感染。
3．陰道突然流血。這種情況無論對產婦還是胎寶貝都十分危險，需要立即去醫院，即便流血不多。
4．胎動突然減弱或消失。如果胎寶貝在24個小時里沒有一點動靜，表明在子宮里有危險，趕快去醫院采取措施。
TIPS：孕晚期可以穿著一次性內褲，便于更換。
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【孕晚期7個生活守則】
守則1 避免經常去鬧市散步
很多孕媽咪喜歡到熱鬧的街上散步，但這些地方車輛很多，會排出大量的尾氣，而且噪音大，空氣中的含塵量也高。尾氣中含有很多有害于人體健康的氣體，對于孕媽咪危害更大。尤其是尾氣中的鉛，能夠通過胎盤屏障進入胎兒體內，影響胎兒健康，特別是大腦發育，噪音也同樣對胎兒發育不利。
因此，孕媽咪應避免去這些地方散步，而應挑選樹木多、車輛少的安靜之處，這樣既安全又空氣新鮮，噪音小，含塵量也低，有利于胎兒健康。
TIPS：孕期去給寶寶買生活用品，最好有家人陪同。
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守則2 別坐下來半天不動窩
很多女性在懷孕后變得特別懶于動彈，特別是在孕晚期肚子越來越大時，由于身體不適或身體笨重，常常喜歡懶散地斜倚在松軟的沙發里，一坐就是好半天，這樣做對于孕媽咪有很多不利之處。
產科專家指出，久坐不動容易導致孕媽咪的全身肌肉緊張，而且影響血液循環，特別是不利于下肢的血液回流，容易加重下肢水腫，還會減弱腹部和盆腔肌肉的力量，不利于分娩。
TIPS：在體力允許的情況下，建議孕婦多活動。
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守則3 睡眠時避免仰臥
隨著胎兒不斷長大，到了懷孕晚期腹腔幾乎完全被子宮占據。如果還堅持仰臥姿勢睡覺，增大的子宮很容易向后壓在大動脈上，使流向子宮的血液減少，對胎兒供血不足，從而影響胎兒的生長發育。
而且，仰臥時增大的子宮還會壓迫下腔靜脈，使下肢血液回流受到阻礙，引起或加重下肢水腫。同時，因回心血量減少造成全身各個器官缺血而引起“仰臥綜合征”，表現為頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降。因此，孕晚期應避免仰臥姿勢睡眠，適宜的體位是左側臥位。
TIPS：為自己選擇一個多功能枕，能緩解孕期睡眠不適。
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守則4 盡量不要自己開車
如果孕媽咪在孕中期或晚期照常開車，由于身體變得不那么靈活，開車時難以像以往那樣正確操作。加之懷孕使孕媽咪身體的敏感性神經反應變得有些遲鈍，遇到特殊情況難以做出正確反應，容易發生交通事故，下腹也會因受到刺激而容易造成流產或早產。
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守則5 胸罩和其他衣物分開來清洗
現在，越來越多的女性生了寶貝后，發生缺奶或無奶的現象。專家認為，其中一部分人除了是由于健康因素、情緒及疾病所致，有些其實是乳腺導管被阻塞造成的。
為什么會這樣？日本研究專家指出，孕期如果經常把胸罩與其他衣物一起洗，衣服上的一些小纖維就可能沾在胸罩的內側。由于乳房與胸罩接觸緊密，并不斷摩擦，小纖維很容易進入乳腺導管里，將其堵塞，從而引起產后少奶或無奶。因此，孕期除了不穿較緊的胸罩外，最好單獨清洗胸罩。
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守則6 每天最好午休一下
隨著胎兒越長越大，孕媽咪的身體越來越笨重，不僅容易發生身體疲勞，也容易精神緊張，引發早產。
所以，孕媽咪不僅應該適當增加一些睡眠時間，最好在每天午飯后休息一下，以免身體過勞發生意外。特別是下肢水腫的孕媽咪，午休能幫助身體盡快緩解疲勞，放松精神，同時減輕下肢水腫。
TIPS：晚上可以洗個澡，放松心情，有助于睡眠。
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守則7 夜晚避免開燈睡眠
有些孕媽咪習慣開燈睡眠，殊不知這樣對自己和胎兒的健康都有不利影響。
電燈光可產生一種光壓，長時間照射會引起神經系統功能紊亂，導致情緒焦躁不安。如果是日光燈，可與睡眠時室內門窗關閉產生的污濁空氣形成含有臭氧的光煙霧，造成污染，尤其是熒光燈發出的光線帶有看不見的紫外線，能引起人體細胞發生變異，誘發畸變。
所以，睡眠時一定要將燈關閉，并在關燈之前先把窗戶打開10-15分鐘，將室內有害空氣清除出去。白天在各種燈光下工作的孕媽咪，工作一段時間后也不要總待在房間里，應該出去呼吸一下新鮮空氣。
來源：媽咪寶貝傳媒
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