炎炎夏日，正是大吃特吃水果的季節，一塊冰爽的西瓜下肚確實解暑又解渴，水果富含水分和維生素，夏季寶寶多食也是情理之中，可是很多寶媽不知道的是，如果水果吃太多，不僅會減弱寶寶的食欲讓正常的一日三餐受到影響，更會導致寶貝身體營養攝入不均，從而引發更多健康問題。
現在我們能在水果市場上買到的水果個頭越來越大，色澤光鮮飽滿，可這樣的水果大多中看不中“吃”，吃在嘴里沒有多少“水果味”。
另外，很多水果糖分很高，如果夏季過量食用，不僅容易引發肥胖，而且也會因攝入糖分過多引發其他系列問題。
每100克水果含糖量參照 ：
夏季，很多寶寶都會出現食欲減退、飯量縮減等癥狀：少吃半碗飯，吃個水果填肚子就行了嗎？導致寶寶食欲減退的原因有很多,但其中最容易被人忽視的就是可能孩子"缺鋅"了！
雖然大部分家長的第一意愿是想辦法用食補來解決"缺鋅"的問題，但實際上， 一方面食物本身的含鋅量在一定范圍之內，并不能完全轉化為人體吸收的鋅
另一方面，越來越精細化的加工方法會導致鋅元素在烹飪過程中就已流失，再加上每個寶寶的口味喜好和偏愛的不同，所攝取的食物比較固定和單一，所以單純的食物進補并不能滿足孩子成長發育時期身體所需的鋅量需求。
夏天當然要享受果蔬的新鮮和美味，盡量給孩子吃應季、自然成熟的水果且不能過量。
富含鋅的水果如蘋果、棗、梨、草莓、杏、香蕉、柿子和桃等，但無論如何，水果不能代替正常飲食與營養補充，如果孩子出現不愛吃飯，挑食、厭食的癥狀，家長要特別關注孩子是否缺鋅。
作為人體酶的重要組成部分，“鋅”能讓寶寶增進食欲、縮短感冒病程、提高免疫力、促進智力發育，促進生長發育等。
保護視力 增強免疫 促進發育 提高食欲
