妹紙們一個月總有那么幾天是想打人的（你懂的），尤其是痛經，更讓仙女們無比抓狂，可想而知是多么難受，那么，吃些什么可以緩解這幾天的“痛”？下面盤點了女人必吃的幾種小零食。 隨時隨地拯救你！
【榴蓮干】
雖說榴蓮氣味不是很好聞但是對于榴蓮控來說只會更加的有食欲。而且由于其營養價值很高， 可以活血散寒，對緩解痛經有著不錯的效果，一塊塊飽滿的蓮肉，咬在嘴里充實感爆棚酥脆無比。
在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。畢竟炎熱夏天解暑也是很有必要的哦！
【 桑葚 】
正宗的桑葚，絕對健康好零食，對于痛經或者月經不調的小仙女們有著很好的滋陰補血效果，味道也很好吃放在包包里攜帶方便，隨時隨地享受美味。
這款桑葚美食，天然人工種植，綠色食品。也可以當茶泡著喝也是很不錯的。
【紅糖姜茶】
自古紅糖就有助于益氣養血，活血化淤之效，對女性月經順暢有所幫助， 這款紅糖姜茶塊采用獨特秘方配制而成，充滿濃郁古都和自然風味，有著不一樣的風情，讓人回味深遠。
口感溫潤，甜而不膩，在愜意的夏季炎熱的晌午，試想著坐在竹椅上沖上一杯，也不失為一番美味與心靈的深處的碰撞。
【桂圓】
對于愛吃桂圓的妹紙們來說并不陌生，這款桂圓的味道獨特鮮美，釀制時間剛好的桂圓營養較為豐富牢牢的鎖住其本身的營養價值，對緩解痛經也是不錯的，補血潤膚。
一顆顆肉粒飽滿，汁多，這種甜是不一樣的甜讓你的味蕾暢爽到停不下來。經期間，一天3到5顆是不錯的保健方法！
【正宗新疆紅棗】
新疆紅棗我們都知道肉粒飽滿，味道甘甜可口。營養也是很豐富的，并且紅棗很容易被人體消化吸收，經期來臨時多食用紅棗， 是非常不錯的一款健康零食。
而且還有一定的美容養顏功效，真心不錯呢！
