近幾年來隨著生活水平的提高，肥胖 的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重了，特別是青少年肥胖不容忽視，過度的肥胖對于任何人來說都是非常痛苦的，因?yàn)檫@會影響到我們的身體健康。前段時(shí)間新聞有一個(gè)12歲小孩子因?yàn)檫^度肥胖導(dǎo)致影響身體發(fā)育，無法站立行走，到處求醫(yī)無果，看的我好心痛的，畢竟 這還是一個(gè)孩子，并不是因?yàn)樵捹M(fèi)百萬費(fèi)用給他治療 心疼，而是一個(gè)孩子的美好年華就在各個(gè)醫(yī)院度過無法行走感覺痛心。原因雖然并不是因?yàn)槌裕蔷`放認(rèn)為肯定和垃圾食品有一點(diǎn)的關(guān)系的。
現(xiàn)在走在大街上我們看見最多的肯定是大肚腩，雖然有人說豐滿 一點(diǎn)會很好看，但是有些人并不是豐滿 而是屬于肥胖行列的，并不是不建議大家做一個(gè)吃貨，而是希望大家要重視肥胖這種疾病，因?yàn)閾?jù)研究表明肥胖可以導(dǎo)致各種疾病，并且會加速衰老。原因很簡單，人體不能支撐那么多的脂肪積淀，導(dǎo)致身體各個(gè)器官負(fù)荷 太重。最終各種并發(fā)癥就會出現(xiàn)，特別是糖尿病，高血壓等這類疾病最多。而且肥胖還能影響到我們的生活。
那什么原因?qū)е路逝值哪兀?/p>
第一 遺傳因素，遺傳性的肥胖真的讓人很無奈的。
第二吃，攝入的脂肪過多，油炸食品吃的過多，垃圾食品當(dāng)作了主食，不是講究清淡 素食主義，自然導(dǎo)致攝入脂肪過多，又不喜歡運(yùn)動，肥胖自然就找到了你。(特別是很多家長喜歡給小朋友們?nèi)ラ_封菜吃炸雞漢堡薯?xiàng)l等，這也是肥胖的一個(gè)原因哦)
我們說到這些油炸食品，真的不得不多說一下額，其實(shí)油炸食品之所以讓我們忘記了肥胖這樣的因素，導(dǎo)致狂吃不已，就是口感好，香脆，所以大家都很難放棄這類的食物，包括綻放菌也是非常的喜歡的。但是為了控制體重保持完美的身材，綻放菌也是偶爾才能解解饞。
然而 現(xiàn)在科技是發(fā)達(dá)的，為了滿足我們這些吃貨們，應(yīng)該說是滿足我們這些油炸控們，騰空出現(xiàn)了一種鍋具，讓我們安心做一個(gè)吃貨——空氣炸鍋。
1、那我們了解一些空氣炸鍋是什么？
空氣炸鍋是繼電高壓鍋，微波爐，烤箱之后又出現(xiàn)的一個(gè)廚房小神 電器，它借助電能產(chǎn)生高溫，經(jīng)過高速流轉(zhuǎn)的熱風(fēng)，將鍋內(nèi)的食物迅速形成酥脆的表層，以保證食物內(nèi)部水分不流失，并且能夠排除多余油脂，從而達(dá)到食物香甜酥脆的效果，看起來和油炸差不多。
推薦理由；這款空氣炸鍋，小蠻腰的設(shè)計(jì)，外形美觀大氣，內(nèi)部空間容量大，一鍵智能操作，360度空氣循環(huán)，智能味道甘觸控，能夠精確的控溫，可以定時(shí)的設(shè)計(jì)，都非常的貼心。用空氣炸鍋?zhàn)龀鰜淼拿朗常陀驼ㄊ称芬粋€(gè)味道，但是比傳統(tǒng)的油炸食品，油脂見啥百分之80。
推薦理由：一款具有可視窗口的大容量空氣炸鍋，通過窗口一目了然，容量大道可以放下整只雞，這款炸鍋，用空氣熱流代替了熱油，這樣充分的減少了食材的油脂進(jìn)入量，讓我們吃的更加放下。
2、空氣炸鍋的構(gòu)造
空氣炸鍋一般是鋁合金外殼，高速運(yùn)轉(zhuǎn)的熱風(fēng)流傳系統(tǒng)，智能溫控系統(tǒng)、底部不沾網(wǎng)格系統(tǒng)、油鍋、電器保護(hù)系統(tǒng)組成。
3、工作原理
空氣炸鍋原理之采用獨(dú)有高速空氣循環(huán)技術(shù),熱量從炸鍋?zhàn)铐敳堪l(fā)散,并加速,在鍋內(nèi)形成強(qiáng)大的空氣對流,確保烹飪的食物外部能迅速形成金黃酥脆的煎炸效果,而水汽卻被智能的排出,使食物內(nèi)部鮮嫩多汁,能帶來鮮香松脆的絕妙口感。
空氣炸鍋原理之高速空氣循環(huán)技術(shù)目前是世界先進(jìn)的,只利用空氣烹飪,不需用油或很少用油,所以不會產(chǎn)生大量的油煙,同時(shí)適宜的溫度可以保證食物中的營養(yǎng)不流失。
在烹飪時(shí)比傳統(tǒng)電炸鍋煎炸食物時(shí)產(chǎn)生的脂肪量較高可降低80%,快速循環(huán)熱空氣和烤箱部件的獨(dú)特結(jié)合可讓您以快速便捷的方式煎炸各種美味食物小吃、海鮮和肉類等;同時(shí),由于只使用空氣煎炸,因此比傳統(tǒng)煎炸產(chǎn)生的氣味和蒸汽更少,并且在日常使用中易于清潔,既安全又經(jīng)濟(jì)。
空氣炸鍋原理之通過大功率風(fēng)扇在食物籃內(nèi)部急速循環(huán)的熱流。空氣炸鍋原理之是使空氣通過頂部烘烤裝置快速加熱。
推薦理由：想擁有美食，還想擁有健康和苗條的身材，那就要減少油脂的攝入量，這款空氣炸鍋，可以做到少放油，或者不放油，做出肯德基的味道，讓你做一個(gè)十足的健康吃貨。
240℃高溫脫脂，可以降低食物內(nèi)的油脂，立體加熱，即使整只雞也會很容易就能受熱均勻，自動翻滾加熱食材，這樣可以節(jié)約很多時(shí)間，密封的空間，讓烘烤更加快速，空氣的內(nèi)部循環(huán)技術(shù)，能夠有效去除靜電等，減少內(nèi)外溫差，快速排走預(yù)熱，保證了鍋具的使用壽命。
4、空氣炸鍋的優(yōu)缺點(diǎn)
1、優(yōu)點(diǎn):①烹飪速度快，便捷省力，上班族實(shí)用特別適合
②利用空氣掌控,形成對炸鍋內(nèi)部的高溫,形成類似于油炸的效果,能形成食物外部的效果。不過部分需要油的產(chǎn)品也要少放點(diǎn)油,例如薯?xiàng)l等本身不含有的。
③鍋內(nèi)采用不粘涂層，相比一般的鍋來說方便清理
④制作食物數(shù)量 隨自己掌控，隨做隨吃，不易浪費(fèi)。
⑤少油或者無油的烹飪，減少人體至少70%的脂肪，對人體健康是有意 的。
⑥定時(shí)功能，對于烹飪時(shí)間易于操控，一般人都能操作。
2、缺點(diǎn)：
①炸鍋一般體積不會很大,這是由于其原理導(dǎo)致的,所以在烹飪多人食物的時(shí)候會顯得局促
②雖然能鎖住水分,但是也沒有達(dá)到100%的脫脂,并不完全成為健康家電,只是相對來說。
空氣炸鍋的原理就是利用空氣熱循環(huán)代替熱油，讓你在家自己都可以做薯?xiàng)l，炸雞等油炸食物，而且油脂量大大的降低，讓你真的做到無憂憂慮的做一個(gè)健康的吃貨，而且這款空氣炸鍋清洗起來非常的方便快捷，手柄還可以拆洗調(diào)換。
相信看到這里大家都比較了解空氣炸鍋了，想吃炸貨 的吃貨們?nèi)绻霛M足味蕾又 想不過度 肥胖就自己動手做點(diǎn)吃吧。
空氣炸鍋很顯然成為了現(xiàn)代廚房的新寵，因?yàn)樗ā⒖尽⒊础⒓鍢訕佣夹校軌蚰M人工翻炒，讓食材受熱更加的均勻，電子顯示屏和可是的窗口，讓你更好的了解鍋內(nèi)情景，360°高溫?zé)犸L(fēng)，能夠快速的加熱。不要以為這樣的炸鍋清理起來非常的困難，這款炸鍋一分鐘就可以清洗，非常的快捷方便。想要做一個(gè)健康的吃貨，又不想丟掉炸貨，那就需要帶一款這樣的空氣炸鍋回家，畢竟無油才能無慮。
