姨媽期，對每個女生來說，都是人生必經之路。不同的是，有的人卻云淡風輕，照樣吃喝玩樂，瀟灑的和平時一樣，甚至喝酒熬夜照常開PARTY。而有的人就沒這么幸運了，在姨媽期反應劇烈，出現輕微或者嚴重的小腹墜痛、食欲下降、腰酸無力等，只想攤在床上。針對這種體制，每當痛經，無論是自己還是男朋友，第一句話一定是喝點熱水吧，今天小編就來盤點一下，如何讓經期過得更輕松！
1 注意保暖
保暖雖然是姨媽期的老生常談，但是很多妹子還是提不起重視！保暖不是只多喝幾杯熱水就解決的！空調房內記得穿長褲、長袖，暖寶寶和熱水袋放在肚子上，隨時隨地讓小肚子感受到溫暖，不要碰冷水，洗完澡后及時將頭發吹干等。
2 飲食清淡
姨媽期飲食要清淡并且有營養，辛辣、生冷等刺激的事物一定不要亂吃，桂圓八寶粥、排骨湯、魚湯、烏雞湯、姜糖水等簡單又方便的食物是不錯的選擇，在滿足營養的基礎上，還可以暖胃，以免身體中的寒氣過重，加重痛經。
3 特殊裝備
姨媽期不免會遇到很多尷尬的事情，比如姨媽側漏弄到褲子上，或者睡覺時候弄到床單上，這個時候生理內褲就會顯得尤其方便。加寬、加大、防側漏、高腰設計，能有效防止姨媽巾錯位等導致的問題，同時生理內褲有專門的設計可以放暖貼，更加方便。
姨媽巾的透氣性略差，可能導致皮膚不適，衛生棉條是圓柱形的，并且有很強的吸水性，在經期時可以將它放入陰道內來吸收經血，基本不會給皮膚造成傷害。亞洲女性使用范圍低于歐美女性，但是隨著國際化的發展，很多亞洲女性逐漸接受衛生棉條。
