小暑一過，氣溫明顯升高，有恨不得直接趴冰箱的節奏。只是孩子們都天性活潑好動，再加上正值暑假，娃娃們怎么可能老實呆在房間不出門玩耍，三五小伙伴便經常約一起，在公園里騎自行車在草坪里踢足球，玩得不亦樂乎......雖說看起來玩耍時沒有什么大太陽，可孩子們還是一身汗一身臭，皮膚瞬間也像剛從非洲回來一樣，有的還滿身都是痱子。只是孩子壓根覺得這樣沒什么不好，因為玩得開心嘛！偶爾還會聽到孩子聊天說，誰誰誰不能出來玩，因為他媽媽不準，怕他中暑......其實，家長們完全不用這么緊張，做好準備工作，哪怕盛夏都不怕。
一、大容量水壺
孩子運動量大出汗也多，及時補充水分很是重要。這時給孩子備一個大容易水壺必不可少。家長們可千萬不要想著，孩子渴了會回家喝水，玩在興頭上的孩子怎么會舍得“浪費”玩的時間回家喝水呢？他可是寧愿堅持堅持再玩一會的......但若身邊有水，他渴了一定是大口大口喝了再繼續玩。給運動量大的孩子準備水，可適當加點鹽，因為大量出汗會使體內鹽分不足，這個時候便需額外補充。因此給孩子準備一個大容量的水杯是必須的事。哈爾斯的杯子我家是非常喜歡，食品級的PP杯身無毒無味還萌萌噠，還有便攜提繩，孩子隨時可以拎著或掛在自行車上，方便無比。順便說說，他家冬天的保溫杯也很贊。
二、防曬霜
孩子愛戶外動運動，家長們就也要記得給孩子做好防曬工作。很多家長以為防曬只是大人的事，其實，孩子的防曬更為重要，大家都知道紫外線對皮膚的損傷是嚴重的，因此防曬是個長期的過程。選擇一款植物配方的防曬箱，呵護孩子嬌嫩肌膚的同時又能有效隔離紫外線，孩子長時間的外出游玩也不怕。當然，夏季正午時分紫外線輻射最是厲害，即使防護充分還是不能完全避免曬傷，這個時候家長們最好還是要求孩子們好好睡個午覺避免外出。
三、爽身粉
夏天孩子運動量大，而分泌的汗液又不能順暢的從汗腺口排出，皮膚便會生出一些小紅點，那就是痱子。痱子其實又叫汗疹，是夏天里最常見的一種皮膚病，它本身并不嚴重， 只要注意干凈衛生并且勤換衣裳等，很快便可以痊愈。只是，因為很癢于是有些孩子會忍不住撓它，這時，我們便需要爽身粉這個幫手了，富含胎菊、薄荷、黃檗樹皮多種清熱成分的爽身粉，能有效清熱潤燥幫孩子趕走滿身癢癢的痱子了。這時，若家長們再煲一些清熱解暑的綠豆水之類，必定事半功倍。
四、綠豆
綠豆，是最常見的豆類，在炎炎夏日，若說清熱解暑的佳品，那它可是排名第一。它富含豐定的維生素、鈣、磷、鐵等礦物質等，有良好的食用價值的藥用價值。好的綠豆，大小顆粒均勻色澤常綠有光澤，它的吃法也非常豐富，綠豆糖水、綠豆粥、綠豆芽、綠豆糕等。
當然，炎炎夏日，還有很多避暑解暑的好方法，主要是看我們的耐心和智慧啦，愿大家可以都來分享更多好方法一起讓孩子快樂安然渡過暑假。
