不知道大家有沒有聽過中醫里的一句話，叫“順時養生”，意思是說，養生要順應時間時節的變化而做出相應的調整，同理，三伏天坐月子能和數九寒冬一樣嗎？
首先，不管什么時節，坐月子有3大任務，各位準媽一定要銘記于心！
任務一：自身恢復
任務二：順利母乳
任務三：照顧寶寶
基于這三個任務，在夏季，尤其是這溫度燒到40℃的三伏天，坐月子必須秉持下面的5個原則，才能順順利利，舒舒服服，雙雙快快的度過30天。
原則一：穿衣
夏季，尤其是三伏天的盛夏，產后出汗多是一種正常的生理現象。那是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。這個時候媽媽的毛孔處于打開的狀態，容易感受風、寒、濕邪氣。
產婦要注意保護關節，穿衣以包肩、過膝為原則，但是以舒適為主，千萬不要一味地長衣長袖蓋棉被來“捂”，以免中暑。
原則二：居家
天氣炎熱的時候，空調、風扇，這個一定要有。
在使用空調風扇時，室內溫度應保持在26攝氏度左右，以產婦感覺舒適為宜?？梢栽诳蛷d開空調，產婦的房門打開即可。當空氣中濕度過大時，可以使用空調的排濕功能。空調房間易干燥，注意室內濕度55%左右最合適。
原則三：衛生
刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。
產婦應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。產后可以擦身為主，順產出院后可以沖澡，剖產則5-7天為宜，但是，不要盆浴，以免細菌上行陰道、盆腔造成感染。
如果是剖腹產需要等刀口完全愈合后才能淋浴，此前可以用溫水擦洗身體。洗澡水溫最好在38~40攝氏度。記住，夏天再熱，產婦也不宜用冷水洗臉、洗頭和洗澡。
原則四：飲食
坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
千萬不能為了多下奶而盲目進補，奶水充足即可。
另外，可選擇食用一些孕產哺乳專用的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片等來補充。
原則五：活動
過去認為生產過度消耗體力，需要臥床靜養，以幫助恢復。
這種觀點很片面，產后確實需要休息，但如果在床上躺上幾天，是不利于產后的恢復，還會增加便秘的概率。
