痛經其實對于一個女生來說是一件非常可怕的事情，首先來說，當一個女生在經期來臨的時候，會頻繁的出現腰部或者小腹的疼痛，還有些甚至還會痛及腰骶。嚴重一些可伴有冷汗淋漓、手足厥冷、嘔吐，有的甚至昏厥的情況。這些癥狀給工作和生活都帶去了或大或小的影響。然而每個月必定要經歷月經周期，簡直就成了一些女生的噩夢。身為男朋友的我們當然要以身作則，幫助她們減輕、去除這些痛苦。
有一種快速解決的方法，女友一旦感覺月經來臨，需要立刻躺床上休息。這時候你可以為她泡一些生姜紅糖茶，起到了暫時緩解痛感的作用。或者還可以嘗試用紅醣煮雞蛋給她吃。同時用熱水袋放在肚子上、在她的腰下墊個小枕頭，也能為她減輕痛楚。最后為她輕輕的按摩，多喝熱的東西。就長遠緩解痛經來看，這三種方法最常見。
1、按摩法。痛經時需要全身放松平躺，伸直雙臂，腳趾向內同時舒展身體。讓男朋友沿著你背部的骨盆上脊，輕輕前后推的推至腳的方向，要注意的是推的時候不是畫圈圈。大約每秒1-2次
2、敷緩解痛經。因為保持體溫能夠明顯減輕痛經時候的疼痛感，所以可以多喝熱開水，或者在腹部放上熱水袋。
3、最后一種就是需要長期堅持的調節飲食來緩解痛經。會痛經的女性一定要注意的忌口，少吃過甜或過咸的食物。一定要注意不能喝咖啡，咖啡里所含的油脂會刺激到小腸，還有咖啡里的咖啡因會令人緊張神經，后果就是導致女性月經失調。那我們應該吃什么呢？首先我們在平時應多吃一些雞肉、水果、蔬菜、魚肉，再臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，感覺痛經時吃一些香蕉來緩解痛苦。香蕉里的維生素B6有減輕腹部疼痛、穩定情緒的功效。飲食上的調節可以大大的從根本上解決這個問題。
當然經期到來時候也不只有痛經這一個問題，害怕側漏也是令人尷尬的一件事情，這個問題就好解決多了，送她一條生理褲，一定會成為最貼心的禮物。
