指導(dǎo)專家/張龑（北醫(yī)三院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師）
生完寶寶當(dāng)你被推出產(chǎn)房，與親人見面，你做的第一件事是什么？與家人聊聊生產(chǎn)經(jīng)歷？趕快抱抱寶寶？都不是。媽咪產(chǎn)后可算是卸下了重?fù)?dān)，可此時(shí)，千萬不要大意哦，許多媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)排便不順暢，甚至患上尿潴留。專家提醒新媽媽，出了產(chǎn)房第一件事，一定要喝一杯溫開水，一來補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)體液消耗，更重要的是，要刺激排便。
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【產(chǎn)后第一次排便很重要】
一般來說，媽咪在順產(chǎn)后4～6小時(shí)內(nèi)就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小時(shí)后甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，并且膀胱還有脹的感覺，那么，你就可能已經(jīng)患上尿潴留了。
產(chǎn)后尿潴留包括完全性和部分性兩種，前者是指自己完全不能排尿，后者是指僅能解出部分尿液。產(chǎn)后尿潴留不僅可能影響子宮收縮，導(dǎo)致陰道出血量增多，也是造成產(chǎn)后泌尿系統(tǒng)感染的重要因素之一。
為了避免產(chǎn)后感染，建議新媽咪穿方便的一次性內(nèi)褲，更衛(wèi)生透氣，也方便更換
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【產(chǎn)后排尿難原因】
分娩過程中，胎寶貝先露較長時(shí)間地壓迫膀胱，膀胱黏膜充血、水腫、肌肉張力減低、收縮力差。加上產(chǎn)程過長引起體力的大量消耗。而導(dǎo)致排尿困難。新媽咪因?yàn)闀?huì)陰傷口產(chǎn)生疼痛，對(duì)排尿產(chǎn)生恐懼心理，尿道反射性痙攣，因此排尿困難。新媽咪腹壁松弛，張力下降，排尿無力。
有些媽咪不習(xí)慣躺著排尿，因此很容易發(fā)生尿潴留或尿不徹底，留有殘余尿，而產(chǎn)后抵抗力差，細(xì)菌很容易乘虛而入，發(fā)生尿路感染。
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1 、產(chǎn)后4小時(shí)內(nèi)即應(yīng)主動(dòng)排尿，如果排尿很困難也應(yīng)每3～4小時(shí)做一次排尿的動(dòng)作，有利鍛煉膀胱逼尿肌和腹肌的收縮力。所以，出產(chǎn)房喝杯水很重要，能刺激尿意。
2 、可用溫水沖洗外陰。做排尿動(dòng)作時(shí)聽一些流水聲（或用錄音機(jī)放送）可疏導(dǎo)排尿。記得要使用專用的小毛巾，避免細(xì)菌交叉感染。
3、 在有尿意而不能排出時(shí)，可用拇指按壓關(guān)元穴，持續(xù)1分鐘可排尿。或針灸關(guān)元、氣海、三陰交、陰陵泉等穴，強(qiáng)刺激。
4 、用熱水袋敷小腹部，可刺激膀胱收縮并有利于局部血液循環(huán)。也可用橄欖油按摩腹部。
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經(jīng)過上述幾種方法仍不能及時(shí)排出尿液，或者僅能解出部分尿液，而下腹部膀胱處還是疼痛難忍，觸之即有尿意但又排不出來的話，就應(yīng)立即叫醫(yī)生。醫(yī)生可能在嚴(yán)密消毒情況下導(dǎo)尿，采取定期開放的方法，同時(shí)口服抗生素預(yù)防感染，l～2天后拔除尿管。通常經(jīng)過上述方法新媽咪多能自行恢復(fù)排尿功能。
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【產(chǎn)后排便疼痛，要當(dāng)心】
玫玫生完寶貝有一周時(shí)間了，最近出現(xiàn)尿尿時(shí)疼痛的現(xiàn)象，這可是以前從沒出現(xiàn)過的問題。伴隨著尿痛，尿的次數(shù)也增加了，有時(shí)候還憋不住尿，這讓她很是苦惱。
專家解讀：如果排尿時(shí)感覺疼痛，這時(shí)可要當(dāng)心了。尿痛可能是會(huì)陰傷口造成的疼痛，還有一種情況可能是泌尿系統(tǒng)感染。產(chǎn)后媽媽要每天沖洗私處，用柔軟的棉柔巾擦干。
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產(chǎn)后尿痛原因：
分娩后膀胱和輸尿管肌肉暫時(shí)松弛，易存殘尿，以及孕晚期體內(nèi)潴留水分在分娩后主要從腎臟排出。由此，增加了膀胱負(fù)擔(dān)，降低了抗病力。這些因素都易使細(xì)菌侵入膀胱引起炎癥，出現(xiàn)尿痛、尿頻、尿急等癥狀。
1 、產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，讓膀胱肌肉功能盡快恢復(fù)，排尿困難時(shí)熱敷下腹膀胱部位。
2 、注意讓新媽咪勤排尿，不要使尿在膀胱里貯存過久。 產(chǎn)后保持會(huì)陰部清潔，可以用生理鹽水清潔片擦拭↓↓
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3 、 女性尿道短而直，靠近肛門，易被污染。 每次排尿要留意是否將尿排凈，以免細(xì)菌在膀胱里繁殖。檢查的方法為新媽咪排尿后在恥骨上方用力壓小腹部，體會(huì)一下是否還有尿意。如果仍有尿意，說明有殘余尿，需再次到廁所排尿。
4、產(chǎn)后多飲水，及時(shí)上廁所，可沖洗尿道細(xì)菌，防止泌尿系感染。除此之外，還要注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，防止陰道局部感染發(fā)生。
清洗貼身內(nèi)褲，建議媽媽使用更溫和的嬰兒洗衣皂，減少刺激。
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