水果是夏天必不可少的美味，不但消暑解渴，還能為寶貝補充豐富的維生素。但不是所有的水果都適合直接拿給給寶貝吃，尤其是年齡較小的寶寶。下面這些水果寶媽記清楚，一定要加工過后再給寶寶哦。
1、菠蘿
菠蘿營養豐富，含有大量果糖和葡萄糖，幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽，香甜多汁、清熱解暑，是醫食俱佳的時令水果。菠蘿好處雖多，但如果食用不當也可能給寶貝帶來麻煩。
寶寶吃水果易弄臟衣服，可以戴上舒適的小圍嘴↓↓
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原因：
1.菠蘿中含有多種“生物甙”，對人的皮膚、口腔黏膜有一定的刺激性。所以吃了未經處理的生菠蘿后口腔會感覺發癢。
2.菠蘿中的“5－羥色胺”是一種含氨的神經遞質，具有收縮血管和平滑肌、使血壓升高的作用，其結果表現為頭痛。
3.菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種蛋白質水解酶，有很強的分解纖維蛋白和血凝塊的作用，少數人對這種酶過敏，食用后15～60分鐘可能出現腹痛、惡心、嘔吐、頭痛、頭暈等癥狀。
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適合寶貝的健康吃法：
菠蘿去皮去心后，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃，可以破壞掉菠蘿中的菠蘿蛋白酶、甙類和5－羥色胺等不安全成分。要品嘗菠蘿新鮮的口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，也同樣可以達到脫敏的作用。初次給寶貝吃菠蘿，只能吃餅干大小的一塊，如果無異常下次才可適當加量。菠蘿千萬不能食用過多，否則會對腸胃有害。
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2、杏
從營養學角度來說，杏的鈣、磷、鐵、蛋白質含量在水果中是較高的，并含有較多的抗癌物質。每百克中含胡蘿卜素1.79毫克，是蘋果的22倍；含維生素C 7毫克，僅次于棗和柑橘。
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原因：
1.杏屬于熱性食物，有小毒，吃多了不但會傷及筋骨，還可能因上火導致流鼻血、生口瘡甚至拉肚子。
2.鮮杏里較強的酸性會使胃里的酸液激增，引發胃部不適，而且杏的酸味還對牙齒不利，強酸味對鈣質有破壞作用，對寶貝的骨骼發育造成影響。
適合寶貝的健康吃法：
由于杏中酸含量較高，吃多了容易對腸胃產生刺激。因此建議每天在飯后吃2～3個就足夠了，不能貪多。媽咪最好做一些加工，讓杏保持酸甜的口感比較適合寶貝食用。可以做成杏醬或杏子口味的果蔬汁給寶貝食用，也是不錯的方法。
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3、荔枝
荔枝果肉除含豐富的果糖，還含有蛋白質、脂肪、維生素C、檸檬酸、果膠和磷、鐵等，能促進血液循環，對補血健肺有特殊的功效。但如果食用過量會給肝臟帶來負擔，可能出現低血糖的癥狀。
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原因：
1.荔枝吃多容易導致血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉，甚至還會出現昏迷。醫學上稱它為“荔枝病”，即低血糖癥。
2.荔枝性屬溫熱，多吃會上火，還會引起便秘。荔枝的含糖量較高，可能會使寶貝的胃酸增多，造成泛酸，酸性物質會對食管引起刺激。
適合寶貝的健康吃法：
荔枝味美甘甜，但給寶貝食用時千萬不能過量，一天食用最好不要超過5個。荔枝在飯后一小時左右少量食用為好，最好不要空腹食用。一旦吃完荔枝后出現饑餓、無力、頭暈等癥狀，可以補充一些葡萄糖水，如果癥狀嚴重要及時就醫，一般輸入葡萄糖液就能很快恢復。
夏天還要讓寶寶多喝水，減少疾病發生↓↓
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4、芒果
芒果集合了熱帶水果的精華于一身，有“熱帶水果之王”的美譽。芒果的營養價值是非常高的，其中蛋白質、糖分、維生素C、胡蘿卜素含量都特別高，有益于寶貝視力發育。
寶寶視力發育離不開好的營養，同時也要帶寶寶多外出看看，室外多變的事物，能促進寶寶大腦和視覺發育↓↓
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原因：
1.芒果中含有果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質，還含有單羥基苯和醛酸等物質，對皮膚黏膜有刺激作用，如果接觸芒果的部位出現皮疹、口唇紅腫發癢，伴有灼熱、發麻等現象，就屬于過敏反應。寶貝的皮膚很薄、很嫩，容易受到刺激，如果處理不當還可能會出現水皰和糜爛。
2.有哮喘疾病或過敏史的寶貝，食用芒果可能會讓舊病復發。
適合寶貝的健康吃法：
過敏體質的寶貝最好遠離芒果。第一次吃芒果要少量食用。吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中，避免接觸面部皮膚。吃完芒果后，媽咪要給寶貝漱口、洗臉，避免果汁殘留在皮膚上。
吃完水果和甜食要及時漱口，養成良好的習慣，保護好寶寶乳牙健康↓↓
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5、桑葚
桑葚營養豐富，含有大量葡萄糖、果糖、多種維生素和礦物質鈣、磷、鐵、鋅、銅以及檸檬酸、蘋果酸、鞣酸、果膠和“花青素”等營養物質。有生津止渴、養心益智、補血滋陰、潤腸燥的功效。
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原因：
1.桑椹含有大量胰蛋白酶抑制物，可抑制腸道內的多種消化酶，致使腸道的消化酶不能破壞從而引起出血性腸炎。
2.食用過量的桑椹，可能出現口唇干燥、喉咽腫脹、惡心，嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，大便呈果醬樣，四肢發涼，嚴重的還可導致血壓下降、脫水甚至危及生命。
適合寶貝的健康吃法：
就算寶貝喜歡吃桑葚，也不能頻繁地食用，每次食用3～5顆，兩餐中間食用比較好。媽咪可以嘗試把桑葚做成其他食物的配料給寶貝食用，既可讓寶貝吸收其中的營養，又能控制進食的數量。如果寶貝食用后出現腹痛、腹瀉的癥狀要及時就醫，不可耽誤。
寶寶健康發育離不開合理的飲食，也離不開良好的睡眠↓↓
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