便秘是現在很多人都有的一個小毛病，但是患上這個小毛病之后，會有很多的時候讓自己的身體十分的不舒服！我們的大便不能及時的排除我們的體外，會造成體內的毒素積累，十分容易長痘痘，更加嚴重的會造成痔瘡，所以要是大家被便秘騷擾著，下面小編就來給大家介紹幾個好的辦法來解決這個問題！

1、巧用生姜

第一個方法十分的簡單，而且材料也是十分的容易找到，那就是我們日常生活中用到的生姜，我們可以把生姜切碎，然后把切碎的生姜放到我們的肚臍上，然后用把白醋擦一點到生姜上，然后用一個邦迪固定好生姜就可以了，我們就這樣堅持幾次就可以很好的治療便秘了！

水品元無紅糖姜茶原味老姜袋泡手工純姜干姜生姜湯姜母茶葉包郵

￥29.9 去看看

桂甄堂紅棗姜茶紅糖姜茶女人姜湯袋裝速溶顆粒生姜紅糖茶12gx30條

￥128 去看看

2、火麻油

除了用生姜來治療我們的便秘，還可以在每天早上起來的時候，空著肚子吃一點點火麻油，配著蜂蜜或者酸奶的效果會更加的好，火麻油可以潤滑我們的腸道、軟化我們的糞便，我們這樣堅持每天早上吃上一點點就可以很快的解決等我們的便秘！

麥樂詩 巴馬純火麻油正品250ml 天然火麻仁油野生火麻籽 送蜂蜜

券

10元

券后價￥59 去領券

偷吃熊每日堅果混合果仁孕婦零食組合堅果大禮包25gx7

￥69 去看看

3、注意飲食

再用這兩種辦法的情況下，我們可以在平時多吃一點含有大量纖維的食物，也可以 喝一點冬瓜荷葉茶，這樣可以更加順暢的把糞便排出我們的體外，而且我們經常喝這種茶可以保持我們的身材和皮膚，一舉兩得我們何樂而不為呢？

【拍下16.8】冬瓜荷葉茶決明子袋泡茶純大麥羅漢果玫瑰花草茶組合

￥46 去看看

貝氏澳洲純燕麥片即食免煮無加蔗糖燕麥片營養沖飲早餐1180gx2罐

券

5元

券后價￥29.8 去領券