天氣炎熱的夏季，若是能養成午睡的好習慣，那么對于養心是很有好處的。大家都知道一個道理“春困秋乏，夏打盹”。若是能在午間小憩一下，便可以精力充沛的應對下午時光，還可以提高創造力以及記憶力，讓思維更靈活。
午睡的好處多多，不言而喻。然而現在的上班族普遍都喜歡趴在桌子上面睡覺，這樣做其實是很不好的，不僅會影響午睡的質量，而且還會對身體健康造成危害。
另外剛吃完飯是不適合馬上午睡的，這時候血液進入胃腸道幫助消化，趴著睡就會導致頭暈、耳鳴、腿腳發麻、胃部脹氣等不適的癥狀。 所以還是躺著睡比較好。
工作不比在家，能夠睡在床上，最多也就是半躺在椅子上，所以入手一款U型枕是很不錯的選擇。這樣就能有效承托頸部，給予溫柔呵護，睡醒后也會倍感舒適，不會造成頸部酸痛等問題。
走心推薦：采用高分子記憶棉制作的U型枕，符合人體醫學弧度，能夠360度貼合頸部，分散頭部帶給頸部及肩部的壓力，午睡起來更加輕松愜意。
若是加上一個眼罩就更好了，它能隔絕陽光的照射，隔絕一切干擾，讓你更迅速的入睡，保證高質量的睡眠。
溫馨提示：午睡固然是好習慣，但是不要貪睡哦。午睡時間是不能太長的，一般20-30分鐘左右適宜，最長不要超過40分鐘。
當然最舒服的方法還是有一把躺椅，如果條件允許有一把折疊躺椅就是再好不過了，想躺著睡，想靠著睡都可以，不僅舒服還能遠離身體不適，給你一個健康的午睡。
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