每個媽媽在接近分娩時都會焦慮，產生焦慮癥的因素很多，城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。產婦高齡化也是孕期婦女焦慮指數不斷攀高的主要原因。
嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。并可導致早產、流產。孕婦的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況，產后易發生圍產期并發癥等。
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四大產前焦慮表現，你中招了嗎?
出現失眠的問題：
孕晚期很多準媽媽都面臨著夜尿繁多的困擾，其實這是焦慮導致的。懷孕時，子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手間。有些準媽媽會變得焦慮不安，影響睡眠質量，甚至失眠。建議孕媽在睡覺前聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶有助于好眠。
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不喜歡獨處產生依賴性：產前焦慮還會使得孕婦變得情感脆弱，依賴性很重。產婦可能總是想粘著自己的丈夫，或者要有人陪伴，無法忍受獨處。必須一個人呆著的時候，就會不停地打電話，或者用上網聊天等方式，和親人朋友保持聯系。只有這樣才會覺得有安全感。
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開始變得敏感：產前焦慮可能會導致某些孕婦表現出一些特殊嗜好。比如有些孕婦會對自己生理上、生活習慣上的變化很在意。其實在懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，準媽媽會變得特別細膩、敏感，哪怕是從前性格大大咧咧的女性，到了這樣的時候也會變得細心敏感了，顯得特別小女人。
對胎兒過度擔心：對于生育前景的擔憂，也是很多準媽媽焦慮的問題。害怕分娩給自己帶來極大的痛苦，害怕產后沒有奶水，害怕寶寶生病，害怕帶不好寶寶……總之，準媽媽會過分擔心關于寶寶的一切問題，這也會令她變得更加焦慮。
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積積應對產前焦慮的更種方法：
丈夫出馬：在妊娠最后階段，孕婦常表現為心理依賴性強，希望尋求保護，引起他人重視。這種反應并非嬌氣，而是一種正常的心理反應。孕婦可能會喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道。此時丈夫要理解妻子情緒上的波動，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子精神上的鼓勵和安慰，打消其心中顧慮，特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。
長輩關懷：準媽媽擔心生孩子太痛而憂慮的，孕婦的母親、婆婆最好也能現身說法讓孕婦了解生產的全過程，做到心中有數。準媽媽擔心帶不好寶寶，對自己失去信心，這時候，家里的長輩要多多和她溝通，鼓勵她，產后幫忙產婦帶孩子等等。總之，長輩們要關心準媽媽，多多溝通，消除她內心的疑惑與擔憂。
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布置嬰兒房間：給寶寶布置漂亮的房間也是減輕產前焦慮的有效方法。這并非一定要給寶寶留出單獨的空間，可以在夫妻的臥室一邊放一張嬰兒床，布置好裝寶寶用品的小柜子、箱子等。孩子的東西比想象的要多，所以經常會在布置的過程中發現自己還沒有準備的東西。
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自我調節：除了老公與長輩的關懷，孕婦最好要學會自我調節，這也是消除疑慮最好的方法之一。
1、要糾正對生產的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現代的醫療技術也能順利地采取剖腹產的方式將嬰兒取出，最大限度地保證母嬰安全。
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2、孕婦應學習有關知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。
3、定期產檢。只要進行正常的產前檢查，醫院可以及時發現問題，提前干預。
4、多看看親子類的網站和論壇，和一些媽媽們交流一下，討教一些經驗。
5、臨產前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。
6 不要老是一個人悶在家里，要多做戶外運動，適當的做些力所能及的家務，這對產后焦慮癥患者的身心健康有很大的裨益。
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