雖然已經(jīng)立秋了，但是秋老虎的威力很大，我們依舊感受不到秋季的涼爽，室外的溫度高的不得了，還是過(guò)著室內(nèi)沒(méi)了空調(diào)我們根本過(guò)不下去的生活。大人一般都會(huì)“畏懼”高溫，選擇在室內(nèi)；但是孩子們正值暑假，愛(ài)玩的天性是無(wú)法阻止他們出去玩耍的。這么熱的天氣，孩子出去瘋著跑著，回家之后全身都是汗，衣服被汗水全部打濕都是常事。
莉莉經(jīng)常帶孩子出去玩，并且會(huì)拍下很多的照片，留下孩子的童年記憶，但是最近莉莉從每次的照片中發(fā)現(xiàn)，孩子雖然每次都很開心，但是照片中的孩子沒(méi)有一張是笑著的，都是在大喘氣或者面色蒼白，莉莉這才發(fā)現(xiàn)，每次孩子的呼吸和心跳都非常的急促，而且需要很長(zhǎng)時(shí)間才能平復(fù)。莉莉每次摸著孩子的胸脯感受孩子如此急促的心跳，她都會(huì)有點(diǎn)害怕，擔(dān)心孩子會(huì)出什么意外。其實(shí)莉莉孩子的癥狀，很多孩子都出現(xiàn)過(guò)，可這是什么原因造成的？
【富士拍立得】 Fujifilm一次成像相機(jī)，歐美范潮流拍立得，自拍模式、微距模式、遠(yuǎn)景模式多種形式切換，記錄身邊的美好，即拍即得，輕松攜帶，不管是帶娃出行還是攜友同行，這樣一款實(shí)用又高大上的相機(jī)都必不可缺，不要只把相片塵封在手機(jī)里哦。
原來(lái)，汗液會(huì)帶走人體內(nèi)的鉀元素，如果體內(nèi)鉀元素含量太低孩子就會(huì)出現(xiàn)乏力、食欲下降、心跳加速、頭暈等癥轉(zhuǎn)，所以為了孩子健康，家長(zhǎng)不要再把孩子出汗多當(dāng)做是小事了，那孩子在大量出汗后吃什么東西可以有效補(bǔ)充鉀元素呢？
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1.補(bǔ)充水分
孩子在出汗后，體內(nèi)的水分也會(huì)減少，所以在運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分很重要，但是寶媽不要讓孩子喝飲料和沖泡的果汁，最好的方式是補(bǔ)充淡鹽水，這樣可以讓孩子體內(nèi)的電解質(zhì)處于平衡的狀態(tài)。切記是淡鹽水、喝水速度要慢，而不是難以下咽的濃鹽水和爆飲，要避免加重心臟的負(fù)擔(dān)。
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2.吃水果
常見(jiàn)的水果中含鉀量比較高的是香蕉，每100克的香蕉里鉀的含量高達(dá)400微克。而且香蕉還利于通便、降低血脂。
西瓜也是很好的補(bǔ)鉀食物，每100克大約有90毫克，雖然含量比香蕉低了很多，但是西瓜中含有很多水分，對(duì)于出汗很多的孩子來(lái)說(shuō)是最好的補(bǔ)鉀、補(bǔ)水的蔬果了，還可以防止孩子中暑。
3.吃點(diǎn)“零食”
這零食可不是隨便吃的，寶媽陪孩子出去玩的時(shí)候不妨帶一些海苔片，海苔中含有豐富的鉀元素，而且海苔片的味道有很多而且口感脆脆的，小孩子一定非常喜歡。
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這3種方法都是補(bǔ)充鉀元素的方法，但為了不讓孩子身體受到影響，在大中午的時(shí)候還是不要讓孩子出去玩，做好預(yù)防工作是很重要的。
