當媽的都知道整天帶娃宅家很不好，不僅限制寶寶接觸更多新鮮事物，還讓寶寶的情緒心理受到影響，不利于寶寶社交能力的發展……
but，帶娃出門真的是個體力活。吃喝拉撒睡，要用到的東西一件不能少。大包小包身上背，出門半個鐘，體力消耗一大半，這酸爽，誰懂？
的確，拼體力對媽媽們來說，是一件很有挑戰性的事。可是，世界那么大，不帶寶寶去看看怎么說得過去？不妨耍點小心機，讓體力活變腦力活，輕松帶娃出門嗨皮。
1、減負第一步：精簡裝備
? 讓寶寶隨時開餐并不難
對寶寶來說，無論在家還是在外，吃吃喝喝是頭等大事。
如果寶寶是奶粉喂養，媽媽出門時可以用奶粉格分裝好每次奶粉量，寶寶要喝的時候隨時沖兌就可以了。
推薦：紐西貝兒健的這款奶粉格采用食品級PP材料制成，用來裝寶寶的口糧更放心；旋轉紐扣嚴密，就算搖晃也不會漏出奶粉，還能一定程度上防潮防菌；每個隔層裝一次奶粉的量，方便沖兌；外形可愛，色彩繽紛，不僅實用，顏值也是超萌的哦~
另外，出行就不要用笨重的玻璃奶瓶了，選擇寬口徑的塑料奶瓶，更方便沖奶和攜帶。
推薦：愛得利的這款奶瓶采用 PPSU 安全材質制成，不含BPA，可以放心給寶寶用； 瓶身重量輕，方便外帶，更好為媽媽減負； 口徑足足有5厘米寬，沖奶清洗都很方便； 雙把手設計，方便寶寶自行抓握，讓媽媽更省心。
母乳喂養的寶寶，出門要帶的東西就更少了，只要一條哺乳巾，就能免去找哺乳室的痛苦。
推薦： 艾尚云芷的這款哺乳巾摸起來柔軟度很好，透氣性也不錯，不擔心會悶著寶寶；領部有頸撐設計，方便媽媽看寶寶；掛帶處的小扣可調節大小；搭配的小袋子也很實用，外出時攜帶很方便！
給寶寶沖奶、補充體液都需要用到開水，這時一個便攜式的保溫壺就能讓媽媽沒有后顧之憂啦！提醒，選擇單手就能打開的水壺你會省心很多，不然沖奶時手忙腳亂的，你會很抓狂。
推薦：迪士尼的這款保溫水壺采用316不銹鋼制成，安全環保，比常見的304鋼更輕便；能單手一鍵開蓋，更方便媽媽倒水沖奶；保溫時間長達24小時，外出也不用擔心水會涼；外形可愛Q萌，出行時帶上它還能賺足眼球哦！
? 有它們，輕松搞定屎尿屁
紙尿褲能解決寶寶的便便問題，無論在家還是在外，有它都會方便很多。
不過，如果你覺得在外給寶寶換紙尿是件怪麻煩的事，沒有尿布臺不好操作，那就嘗試給寶寶用拉拉褲吧！
推薦：花王的拉拉褲是很多媽媽的心頭愛，摸起來親膚柔軟，就像寶寶的皮膚一樣細膩；腰圍很貼合寶寶的身體，但是又不會留下勒痕，寶寶怎么動都很自在；將拉拉褲撐開，一套一拉，就給寶寶穿上了，超簡單快捷。
寶寶的皮膚敏感幼嫩，就算在外換紙尿褲，也要注意臀部的清潔，擦干殘留的便便，不然小PP又悶又潮，尿布疹可能就會找上門哦！
推薦：子初的嬰兒濕紙采用柔軟的無紡布制成， 薄厚均勻，所含的水量也恰到好處，能有效清潔，但又不會滴得到處都是； 添加了洋甘菊提取物，能滋潤寶寶的皮膚；手足專用標準， 不僅能清潔小PP，給寶寶擦手擦嘴也行。出門時要照顧寶寶，有它妥妥的。
2、減負第二步：“包”治百病
該帶的主要物品都備好了，接下來到了打包攜帶的環節。吃喝拉撒用，大大小小的物品如果分開裝，那真的是挺添堵的一件事。帶起來麻煩，找起來更麻煩。
如果有一個大容量、多功能的媽咪包，你會頓時感到輕松很多。
推薦： Heine的這款媽咪包里內分層多，功能強大。不同的物品分類放置，用東西時很快就能找到； 外觀時尚簡約，可手提，也可雙肩背，多種攜帶方式更百搭。
3、減負第三步：選對“坐騎”，輕松出門
終于到出門時刻，一般來說，出門逛街或者跟朋友聚會，帶上嬰兒車是必須的。走在路上，寶寶可以看到很多新奇事物，玩累了還可以睡上一會兒。
但媽媽們要注意的是，高逼格高景觀豪華嬰兒車可能不太適合逛街、約會等活動。一來，把大家伙扛上車會比較麻煩；二來，可能連某些路段的閘口都過不去。綜合多方面考慮，還是輕便的嬰兒車比較實用。
推薦： 愛貝麗的這款嬰兒車的亮點是輕便，整個車身約6KG，特別適合外出時使用；收車功能也設計得很強大，一推一按，就能單手收好，很省功夫；車輪滾軸靈活易推，用起來不費勁；可坐可躺，外出時帶上它，媽媽會省心很多。
帶寶寶出門貌似要帶的東西很多，其實精簡一下，必須要帶的東西也不過幾樣：哺乳巾（奶粉格、奶瓶）、保溫壺、紙尿褲、濕巾、媽咪包、嬰兒車。
具體情況，媽媽們可以靈活變通，如果寶寶處于長牙期，可以帶點磨牙餅干或牙膠；秋天天氣比較干燥，建議隨身攜帶一款面霜；如果有飯局，可以帶上寶寶的圍兜和餐勺。這些都可以視情況而定，不是強制性的。
捋一捋出門必備清單，是不是覺得帶寶寶出門并沒有想象中的那么難呢？要知道，當媽后也是可以經常帶寶寶出門玩的，多讓寶寶看看不同的新鮮事物，對成長更有好處。
本文圖片來源于：視覺中國
