有不少的準媽媽，挺著大肚子，覺得行動不方便，加上孕期的一些反應，想趕緊卸貨了，寶寶出生了就輕松了。實際上并不是這么一回事，等寶寶出生后，才覺得還是懷孕的時候輕松些。之前懷孕期間所謂的辛苦只不過是前奏而已，特么的辛苦，特么的委屈好嗎？因為這種前后的巨大變化，不少的媽媽出現了程度不一的產后抑郁癥。
剛剛經歷了分娩的痛苦，自己的疼痛還難以忍耐，就要面對嗷嗷待哺的嬰兒，立馬就要承擔起作為母親的責任。無論是長輩還是老公，關注的重點都會轉移到那個什么都不懂的新生嬰兒，并要求你立刻進入母親的角色，要有奶，要會換尿布，要對孩子負責任… 然后帶孩子的煩瑣事、怎么哄寶寶也哄不好的沮喪感、身材變形、困于一方之地。
毫不客氣的說，生產之后的一段時間大概是女性一生中的一個艱難、一個坎兒。這個階段的媽媽情緒往往不夠穩定，作為親人就需要格外關注，一言一行、情緒方面等等都需要多照看下。
產后抑郁的臨床表現有：
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情緒上的改變
患者經常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發脾氣。這一表現是持續時間最長、也是最為明顯的表現。新媽媽會出現，脾氣急躁或者莫名的難受或者莫名其妙的流淚，感覺自己被社會拋棄和往日的自己變化很大！
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孕媽們可以試一試用音樂治療， 科學表明，音樂可以刺激大腦，可以改善人類的情緒，可以起到調節作用，同時音樂可以直接或者間接影響到腦部神經組織。
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行為上的改變
新媽媽可能會做一些以前自己不會做的事情，并且變得不愿意與朋友接觸，也不敢和朋友接觸。媽媽們可以試一下運動療法， 由于產后不能進行激烈運動，所以新媽媽可以在早晨等空氣好的時候去散步、去舒緩心情。
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身體上的改變
很多新媽媽會覺得頭痛、失眠、眼花。產后抑郁癥的這些臨床上的表現，往往會在懷孕生產后6周左右內出現，同時由于每個人情況不一樣，也會在消退時間會在4個月左右消失，有的也會在一年左右。
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認知改變。
患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。
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如果孕婦出現了產后抑郁，孕婦的家人一定要給予更多的關愛。聽說產婦回娘家坐月子可緩解產后抑郁的發生。因為在娘家坐月子，熟悉的環境、至愛的親人，可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感，減輕她們的身體痛苦和內心煩惱等。
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新爸爸多體諒新媽媽的情緒變化，夫妻間的理解與溝通真的很重要，老公們請多站在妻子的角度想問題，多給媽媽們關心和愛護吧。面對妻子出現情緒沮喪時，要多給予同情、支持、愛護和諒解，避免爭吵。同時，孕媽也可以適當放松一下，穿得美美的跟閨蜜出去聊聊天，逛逛街，也會讓心情舒暢不少。
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