俗話說，養肝就是養命，肝不好是引起各類疾病的主要元兇。而且根據醫學研究數據顯示，罹患肝癌的存活率僅為10.1%，這在各種癌癥中最低，因此要警惕肝臟健康問題。
3種情況說明你的肝可能有問題
1、眼睛：眼睛干澀，略有浮腫、偶有視物不清之感
“肝開竅于目。”肝好不好，從眼睛中能看出來。雙目干澀、視物不清，甚至是白內障以及強光眼等，都與肝火上延有關。
2、指甲：有橫豎紋，發白少血色，發脆
中醫理論講：“肝主筋，其華在爪。”指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色等都屬于肝臟精氣不足的表現。
3、腹部有青筋凸起
如腹部有青筋凸起，則說明肝病較為嚴重，這是嚴重的積滯、肝硬化的表現，要引起重視！
老中醫傳授養肝妙招
妙招1：喝姬松茸粉
姬松茸粉為姬松茸蘑菇的精華濃縮粉，一小包姬松茸粉的營養相當于一大筐曬干的姬松茸，因此每天沖泡1~2包姬松茸粉食用，即可有效養肝護肝。
姬松茸粉中含有特殊雙鏈活性物質“多糖”，能提高身體抵抗力，可排毒養肝，還有防癌抗癌的作用。其所含有的18種氨基酸、多種維生素和麥角甾醇等還有防治心血管疾病的作用。
妙招2：烏梅玫瑰茶
對于無肝病不適癥狀者，可飲用烏梅玫瑰茶養肝。各取玫瑰和烏梅10g，泡熱水飲用即可。酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效。
妙招3：小柴胡湯
對于常口苦、咽干以及頭暈者，可喝小柴胡湯，具體為取小柴胡、龍骨和牡蠣均量，用清水煎煮飲用即可。小柴胡、龍骨和牡蠣等有和解少陽，疏利肝膽，通達表里的作用。
妙招4：跪膝
中醫稱膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法是大補肝臟的方法，每天跪10分鐘，可有效緩解肝臟疾病帶來的不適，因為練跪膝法養了肝，肝主筋，而膝蓋是筋之會，肝開竅于目，常跪者明目清心。
當然，也有專家表示，養肝最好的方法就是不要生氣。因此，放松身心，拋開煩心事，讓心靈恢復寧靜，是養肝的最高境界！
