電視劇《我的前半生》已經(jīng)完結(jié)，這部劇把全職媽媽的問題推到了風(fēng)口浪尖。雖然劇中羅子君收獲了一個(gè)比較美滿的結(jié)局，但是現(xiàn)實(shí)中的全職媽媽并不會像羅子君一般幸運(yùn)，依舊要面臨很多問題。
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，國內(nèi)有近30%的母親全職照顧孩子，當(dāng)中高學(xué)歷女性的比例正在逐年增加。全職媽咪已被視為一種職業(yè)，她們悉心照料著小寶貝的同時(shí)，有沒有人認(rèn)真地關(guān)注過她們的不安和焦慮呢？
【生活情景】
小蘭懷孕5個(gè)月后，就沒有再上班了，孩子現(xiàn)在1歲零8個(gè)月，小蘭在家當(dāng)起了全職媽咪，孩子1歲前小蘭請過保姆搭一把手。小蘭從心里并不是很喜歡“全職媽咪”這個(gè)稱號！她會覺得自己有時(shí)圍著老公、孩子轉(zhuǎn)，自己沒有價(jià)值，很失落，現(xiàn)在，每天的生活總被這樣的場景包圍著：
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小蘭看著鄰居那些朝9晚5忙碌的白領(lǐng)媽咪們，會心生妒忌！有時(shí)等孩子睡著了，她總跟在老公后面問長問短，問老公公司最近發(fā)生什么新鮮的事；他的銷售有什么進(jìn)展；哪里碰到曲折……老公有時(shí)向她說說心里話，而有時(shí)應(yīng)付幾句就好像完成例行手續(xù)似地結(jié)束對話！小蘭覺得先生小看她，并且有些嫌棄她……
》小提示：有責(zé)任心的老公應(yīng)該幫新媽媽分擔(dān)一些家務(wù)，比如幫寶寶換尿布、洗小衣服。
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小蘭白天帶著孩子在樓底下曬太陽，樓下有像她年歲的全職媽咪，還有很多四五十歲的中年女性，她們跳舞、唱歌、練功……有時(shí)看著她們樂呵呵的樣子，小蘭覺得自己現(xiàn)在的心理年齡比那些大媽們老多了！孩子越來越淘氣，小蘭看著孩子，自己還時(shí)不時(shí)地會走神，有時(shí)會讓孩子磕著碰著，周圍的大媽們七嘴八舌地要說她兩句！她只能以最快的速度抱孩子回家……
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小蘭在家時(shí)已經(jīng)很長時(shí)間看不進(jìn)書，干不完的瑣事、操不完的心！生完孩子后她的體重一直在困擾她，也試過好幾次減肥，效果不是很明顯！漂亮衣服穿得少，自己有時(shí)好像沒什么心思在打扮上——
》小提示：產(chǎn)后使用收腹帶，可防止腹肌松弛、子宮脫垂。
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【我們可以從以下三種關(guān)系來看小蘭的內(nèi)心世界】
1.她和先生的關(guān)系
我們可以感受到小蘭把老公當(dāng)作通向外面世界的一個(gè)橋梁，她非常渴望和老公有優(yōu)質(zhì)的精神世界的交流，可以慰藉她作為“全職媽咪”未聯(lián)結(jié)職場的失落。她用一些高頻率出現(xiàn)的問句達(dá)到和老公交流外面世界的期待。癥結(jié)是——老公并不愿在這些小蘭感興趣的話題上停留，有可能小蘭的某些語氣或表情過火，讓他感覺會有審問之嫌！
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2.她和小區(qū)里鄰居們的關(guān)系
我們可以感受到她既渴望（甚至妒忌）朝9晚5 的“白領(lǐng)媽咪”們，也羨慕四五十歲的大媽們，覺得自己的心理齡比那些大媽們都大！似乎小蘭覺得小區(qū)里大部分的同性都比自己過得開心和有意義！她會用“逃”回家的方式減少自己的失落和難受的情緒！
3.她和她自己的關(guān)系
我們可以感受到她并不完全接納自己現(xiàn)在是“全職媽咪”的角色，她在看著孩子并走神的時(shí)候，她可能在自己內(nèi)心創(chuàng)造的理想情境里“夢游”；也可能是沉浸在過去某些自己覺得非常享受的片段里。這部分的走神與“夢游”是一種對現(xiàn)在處境的補(bǔ)償和平衡！
》小提示：裝扮自己，即使是全職媽媽，也要穿得簡潔大方。
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在小蘭“操不完的心”里還有很多的抗拒，除了對“全職媽咪”這個(gè)角色的抗拒之外，還有對自己外在身體的一些變化（體重）的抗拒！
【外在關(guān)系是內(nèi)在關(guān)系的一系列的投射】
我和自己的關(guān)系中——是接納還是否定多？我怎么取悅自己還是天天對自己挑剔不斷？我怎么接受我自己會間接影響你怎么看待別人如何接受自己！小蘭覺得老公在應(yīng)付自己的一串串提問，并覺得“老公在小看自己，老公在嫌棄自己”。這樣的注解怎么會出現(xiàn)？
如果我們再往深一些去探究：小蘭是不是自己在小看自己、自己在嫌棄自己呢？
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【那她小看和嫌棄自己的部分是什么呢？】
內(nèi)在抗拒某些角色或者重負(fù)。
外在身體的變化。體重是她很糾結(jié)的部分！身體是人整個(gè)系統(tǒng)的一個(gè)部分，外在我們抗拒體重，其實(shí)是內(nèi)在抗拒的某些角色或重負(fù)一些“信念”，這些信念是：
“我不美了！ 我不夠好了！”
“我現(xiàn)在很難看！”
“我都不要看我自己了。”
“我現(xiàn)在是誰？我都不知道我成了什么？”……
越抗拒就越持續(xù)。
抗拒本身就是一股能量，抗拒會使你停留在“想盡一切辦法對付它、反抗它”的過程里，你的注意力會聚焦在你所認(rèn)為的“不好”的部分里，并加深信念里關(guān)于“我是如何不好”或“事情是如何不好”，我們分分秒秒活在“自我的暗示”里，你是常常被自己的信念“催眠”的！
【種下“一切都是完美的”信念】
這是一個(gè)對當(dāng)下所有的一切保持開放和接納的態(tài)度。我迎接我生命里所有出現(xiàn)的變化——包括我要經(jīng)歷當(dāng)“全職媽咪”這樣一個(gè)很重要的生命角色！我也接納我現(xiàn)在樣貌的變化和體重的變化！生命本身就是一直在變化中！每一段的體驗(yàn)與經(jīng)歷我不用簡單的好與壞去武斷的評判！我在每個(gè)當(dāng)下接納自己、欣賞自己和感激自己！用這些接納、欣賞和感激去消除對抗的能量！
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【培植自己養(yǎng)育生命的意義與價(jià)值感】
某些時(shí)候個(gè)體體會到自己好像沒有了自我，自己沒有中心和價(jià)值感！尤其是有些個(gè)體自己在原生家庭留有過一些創(chuàng)傷記憶；或者內(nèi)在有一些阻抗沒有使自己完整進(jìn)入母親這個(gè)角色里時(shí)，她對孕育生命和養(yǎng)育生命還處于隱性排斥與拒絕中！“當(dāng)一個(gè)小生命的媽咪”不是理性的準(zhǔn)備，更多的是感性的覺察——“我現(xiàn)在卡在哪里了，我哪里還沒有準(zhǔn)備好？我在害怕什么？我不相信自己的是什么？”
【養(yǎng)成“總是可以看到光”的習(xí)慣】
孩子3歲前最大的安全感的基礎(chǔ)也正是來自他和媽咪建立安全型的依戀關(guān)系。媽咪怎么可以在生活中傳達(dá)積極樂觀的態(tài)度。“總是可以看到光”——這樣一種非常好的心理品質(zhì)，對孩子特別的重要！我們要給孩子這一部分，首先我們的人格里要學(xué)習(xí)和運(yùn)用。多看到孩子身上閃光的部分；看到事情里總有希望與無數(shù)新的可能性！
記住啊！先看到自己身上的光，才能找到孩子身上的光！
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