夏天多吃這幾種黑色食品，養肝、養腎、養人

黑蕎麥營養豐富，蛋白質含量為13%，脂肪含量為3%，其中油酸和亞油酸含量相當高。此外還富含維生素P、B1、B2、VE以及微量元素鎂、鐵、鈣、銅等均比谷物類食品高許多倍。

四川涼山苦蕎茶

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黑木耳的膠體吸附力較強，能消化纖維一類物質、吸附腸內殘渣，起到清滌胃腸的作用。黑木耳含有核酸及其所含脂類成分中的卵磷脂，經近代科學研究表明具有健美美容、延緩衰老、延長青春的功效。

東北黑木耳干貨

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黑豆的蛋白質、維生素、鐵質等含量極為豐富，藥用價值很高，在中醫用藥上屬于滋補佳品。這款黑芝麻核桃黑豆粉搭配均衡，補氣益血，健脾養胃，而且雜糧里面膳食纖維含量高，能促進消化。

黑芝麻核桃黑豆粉

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黑茶的好處有助消化解油黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調理脂肪代謝，咖啡堿的刺激效果更能進步胃液的分泌量，然后增進食欲，幫助消化 。

湖南安化黑茶

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