說(shuō)道姨媽的時(shí)候不能做那些事，少女們肯定想到的就是少吃涼！少吃涼！少吃涼！拜托，如果還只是想到這些，那真是枉做少女二十年了。
很多女生身體不好，都有姨媽的一份責(zé)任，甚至還有很多你堅(jiān)信了幾十年的謠言，其實(shí)都是假的！今天掃盲小分隊(duì)，就為迷茫的少女們，深扒一下你不知道的姨媽事！
【姨媽期不能運(yùn)動(dòng)？錯(cuò)！】
很多女生一直覺(jué)得來(lái)姨媽是不能運(yùn)動(dòng)的，其實(shí)這是個(gè)錯(cuò)誤的，反而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體很有好處！月經(jīng)期間適當(dāng)能鍛煉能平衡神經(jīng)系統(tǒng)，加快血液循環(huán)，還能放松腹肌、骨盆肌，促進(jìn)經(jīng)血排出效果很好！
但是經(jīng)期的時(shí)候運(yùn)動(dòng)更要注意不要側(cè)漏哦！對(duì)于側(cè)漏只有輕曲線的衛(wèi)生巾能治得了它了，它的貼合度真的超強(qiáng)，而且加上特殊的尾部燕尾設(shè)計(jì)，每個(gè)邊緣都能緊緊貼合我們的身體，蹦跳都沒(méi)有在怕的，有了它大家都說(shuō)姨媽期也能安心的走遍健身房了！
【夏天也可以不用悶熱的生理褲】
晚上睡覺(jué)的時(shí)候總怕翻身側(cè)漏，于是生理褲誕生了，用過(guò)的人都知道，生理褲是不漏，但是真的太！憋！悶！了！尤其是夏天，簡(jiǎn)直增加了姨媽期的黏膩感，苦不堪言。
很多妹子都發(fā)現(xiàn)了能夠擺脫生理褲的好物，就是這個(gè)歐洲進(jìn)口的夜用衛(wèi)生巾，雖然有四層的設(shè)計(jì)，但是卻只有3mm，真的超級(jí)透氣！即使夜間“洪水”來(lái)襲都能瞬間吸收，真切感受到一整晚的保護(hù)是什么意思，而且醒來(lái)都是清清爽爽的，妹子們可以放肆睡了。
【姨媽期洗頭真的不好】
姨媽時(shí)妹子們的抵抗力比較弱，洗頭的話很容易著涼，加重痛經(jīng)的程度，而且生理期本來(lái)血液循環(huán)就比較差，洗頭會(huì)讓經(jīng)期不順暢，所以不是必要的話，就不要洗頭啦。
如果姨媽期有必須要去的約會(huì)，也不能臟著頭去??！這時(shí)候不得不推薦這個(gè)不需要水就能洗頭的好物，直接噴在頭發(fā)上，頭發(fā)就不油膩了，而且也沒(méi)有難聞的氣味，就像剛洗頭后一樣的清爽！
【經(jīng)期做瑜伽可以減輕疼痛】
經(jīng)期少女們的體質(zhì)都會(huì)比較弱，如果還痛經(jīng)就是太崩了，這時(shí)候非常適合做恢復(fù)瑜伽，能夠緩解痛經(jīng)，而且還能讓起色變好！
尤其是背部伸展式的瑜伽，可以減輕疼痛的感覺(jué)，穩(wěn)定情緒，每天堅(jiān)持做瑜伽，以后來(lái)姨媽都不會(huì)覺(jué)得疼痛了，但是不要過(guò)分勞累哦！
【經(jīng)期按摩可以排毒】
經(jīng)期女孩子就像躺著完全不動(dòng)，不要這么懶！其實(shí)這時(shí)候做一些按摩，可以起到排毒的作用，身體和皮膚都會(huì)變好起來(lái)，身材也會(huì)更苗條。
在家的時(shí)候可以按摩一下，如果還是恨懶得動(dòng)，那按摩器就非常適合了，也不用動(dòng)，簡(jiǎn)單的按幾下鍵就能按摩全身，這樣不僅僅可以緩解宮寒的癥狀，同時(shí)也能夠使子宮內(nèi)的一些毒素快速的隨著月經(jīng)排出體外。
【經(jīng)期不是真的吃不胖】
一直大家都在說(shuō)，經(jīng)期吃再多也吃不胖，可別再信了！ 經(jīng)期代謝是加快了，但是也沒(méi)有那么快，不至于到吃不胖的地步，對(duì)于正常消化吸收的人來(lái)說(shuō)，吃高熱量的東西仍然是會(huì)發(fā)胖了。
不要在能代謝加快的時(shí)候，選擇暴飲暴食，趁著這個(gè)機(jī)會(huì)好好減肥才是正是，經(jīng)期不吃油膩的東西，然后用榨汁機(jī)做一些美味的蔬果汁，能讓減肥的效率更高，不僅能瘦身，皮膚也會(huì)變好。
看了這些姨媽期需要注意的事情，希望每個(gè)少女都能健康又貌美如花！
