忙碌了一天的媽媽，安頓好寶寶之后，好不容易可以睡下，可是到了半夜，寶寶的一陣撕心裂肺的哭聲，將媽媽從睡夢中驚醒，疲憊的媽媽，睡眼惺忪，緩緩走近嬰兒床，抱著寶寶，哄著寶寶，直到寶寶再次入睡，媽媽才能睡下，然而這樣的情形，媽媽可能要經歷三四次。
同樣作為媽媽的你，是不是也經歷過呢？有什么方法既可以讓媽媽睡得好，也可以讓寶寶睡得更好，并能達到幫助寶寶養成健康的睡眠態度嗎？其實，為了寶寶能夠在夜間安睡，懂得科學的夜間育兒技巧少不了，讓我們一起來看看吧！
【創造條件，讓寶寶入眠】
>>讓寶寶和媽媽一起睡，共享親密睡眠時光
夜間育兒，也是育兒生活的一部分，因此媽媽可以建立這樣的一種積極態度：白天我希望寶寶可以跟我親近，并且信任我，到了晚上，我希望寶寶的這種感覺依然存在。對于那些夜間常哭鬧的寶寶，不妨讓小家伙離媽媽近一點，一起睡，和寶寶建立親密情感聯系。
▲和寶寶一起睡的媽媽，為了讓寶寶睡得更好，怎么能少了一張舒服大床呢？這款全實木床，健康環保；柔軟的背靠，給夜間哄寶寶入眠的媽媽一個最穩固又不失舒適的依靠。
隨著越來越多的上班族媽媽不可避免地在白天和寶寶分開，這里建議更多上班的媽媽們和寶寶一起睡，因為唯有睡眠共享，才能使媽媽與寶寶在夜間再次團聚，建立起更強大的親近關系。
>>給寶寶舒適的衣著，讓寶寶安睡
在幫助寶寶安穩睡眠中，衣著常常是新手媽媽忽略的細節。常見的有，因為害怕寶寶會冷，就將寶寶裹得嚴嚴實實，讓寶寶因為悶熱流汗而不能安穩入睡，或者是，選擇的衣物材質不適合寶寶，給寶寶皮膚造成不適，加上寶寶不能表達，若睡眠中出現哭泣，媽媽們也不知道原因。在這里這里提醒媽媽們，要留意過度包裹寶寶，同時也要選擇舒適，透氣柔軟親膚的衣服給寶寶。
▲這款陪伴寶寶睡眠的貼心內衣，貼合寶寶肌膚，柔軟不磨皮膚，純棉面料，細膩柔軟，透氣排汗。
>>巧用安撫小物，助力寶寶睡眠
對于有些些寶寶來說，一條安撫巾或者一個小玩具就能讓寶寶入睡，通過熟悉的觸覺，媽媽們可引導寶寶透過熟悉的觸覺感受，讓寶寶因為有了安全感而快速進入睡眠。如果媽媽想嘗試運用這種方法，不妨在寶寶滿月后，準備好一件安撫小物件，讓寶寶抓握或者放在寶寶可以觸碰到的臉部位置，讓寶寶慢慢習慣，熟悉。一旦這種依附行為建立，不管寶寶處于什么樣的睡眠環境，都能因為身邊有熟悉的小物件而迅速找回安全感。
▲小小的安撫物件，可愛、柔軟、絲滑，讓寶寶愛不釋手。
>>通過撫摸與按摩讓寶寶放松，促進睡眠
夜間常醒來的寶寶，媽媽們需要有更多的體力和耐心來照顧寶寶。為了讓寶寶盡快入眠，建議媽媽們不妨通過學習，給寶寶進行撫摸與按摩，以幫助放松寶寶的肌肉，讓寶寶達到被動運動的效果，一來既可以提升孩子的安定性、幫助放松與促進睡眠質量，二來也可以促進孩子的身體發育。
▲晚上有給寶寶按摩習慣的媽媽，喜歡滴一兩滴按摩液在手掌心中，并小心翼翼地在掌心中揉搓至微微發熱，再來給寶寶做個睡眠SPA，淡淡的清香在媽媽手中散開，有助于寶寶舒緩安眠。
>>夜晚適時補奶延長寶寶睡眠
每個媽媽都希望寶寶早點睡過夜，因此等到寶寶3-4個月的時候，媽媽們就可以嘗試讓寶寶睡過夜的方法。一般，寶寶在晚上8-9點喝完奶后就會睡覺了，此時，建議媽媽在午夜12點的時候，可以再補充一些奶給寶寶，即便寶寶還在睡夢中，也要準備平常奶量的二分之一，給寶寶吮吸，以延遲他因為肚子餓而醒來的時間。不過，在這里也要提醒媽媽，每個孩子的生理發育不同，若寶寶無法太早睡過夜，媽媽也不要沮喪。等到寶寶可添加輔食，餐與餐之間的間隔變長后，睡過夜的情況就有機會發生了。
為了讓寶寶在夜間能夠安穩入睡，媽媽們也是操碎了心，不過這些助眠小技巧都是暫時的策略，寶寶終將有一天會離開爸爸媽媽的床，在自己的床上安然入睡，并且睡得很好。這時的媽媽要相信，寶寶需要哄著入睡的時間也會很快過去，但是你傳達出來的愛與安全感將會持續寶寶的一生。
