繁忙的工作，讓很多朋友們都缺乏運(yùn)動(dòng)，尤其是在電腦旁工作和學(xué)習(xí)的朋友們，久坐不動(dòng)是生活中的全部。如果長期這樣，就好造成脂肪在腹部和下半身囤積哦，如何改善這種情況，把肚子瘦下去呢？
喝茶可以加速身體新陳代謝，通過利尿?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素和垃圾一并排除體外，達(dá)到不錯(cuò)的健康瘦身效果，最關(guān)鍵的是還不會(huì)反彈，雖然不會(huì)立馬有效，但是只要堅(jiān)持就能感受到身體在悄悄發(fā)生改變的，茶葉中含有的氨基酸，也能夠提高人體的免疫力。
茶有好多神奇功效，好多研究已證實(shí)；其實(shí)，大多愛喝茶、喝了好多年的茶友們也已經(jīng)對(duì)茶的保健功效深以為然。多年喝茶的人與幾乎不喝茶的人相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。所以，對(duì)于肥胖者來說，喝茶不僅能起到保健作用，還能起到良好的減肥效果。
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普洱茶
普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因?yàn)槠斩璞旧砗兄痉纸獾闹久福@種脂肪酶對(duì)于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強(qiáng)對(duì)肚子上脂肪的消化和消耗作用。還能養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)胃！
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安化黑茶
安化黑茶降脂功效主要來自三個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；三是黑茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。
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杜仲茶
杜仲茶是以植物杜仲的葉加工制成的健康飲品。杜仲可以促進(jìn)新城代謝，加快蛋白質(zhì)的合成，消耗體內(nèi)能量，從而降低人體皮下和內(nèi)臟四周的中性脂和含量，起到減肥的作用。品一口微苦衛(wèi)回甜上口。
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烏龍茶
烏龍茶中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關(guān)，可降低血液中的膽固醇，從而具有溶脂的效果。餐后喝一杯烏龍茶，品味到其的清醇甘甜，而且還能加速產(chǎn)熱，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。
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荷葉茶
古人將荷葉茶視為減肥茶。這是用荷花的花、葉和果實(shí)制成的飲品。不僅有減肥的作用還有可以改善面色；令人神清氣爽。喝上一杯，滿口生香，香甜可口。有個(gè)小秘訣可以充分利用其減肥的功效，濃茶最佳，第二次泡的效果不好。
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玫瑰花茶
玫瑰花茶以美容養(yǎng)顏而聞名其實(shí)它的作用遠(yuǎn)不止這個(gè)。玫瑰花茶還可改善體質(zhì)，肝郁氣滯型的減肥可多喝，有助于減肥有豐胸調(diào)經(jīng)之效，還可潤腸通便。想要皮膚光滑潔白就選它！可有效去除皮膚上的黑斑，讓皮膚嫩白自然，對(duì)皺紋的防治也有幫助。
飲茶本來就是一個(gè)養(yǎng)生的好習(xí)慣，不要覺得那是老氣橫秋哦， 一花一世界，一葉一菩提，伴著暗香浮動(dòng)，茶人們品至清至潔的茶，悟至靈至靜的心，拈花微笑，喝茶悟道，美容養(yǎng)顏！
