有一天上搏擊課，教練問大家吃過晚飯沒。
好多人說自己啥也沒吃就來了。
結果教練冷冷一笑：不吃東西訓練掉肌肉，練完吃東西長肥肉。
過猶不及呀！
那吃什么呢？
眾所周知的『高蛋白低碳水』食物，超適合減脂塑形。
比如挑去蛋黃的雞蛋，比如牛肉魚肉
當然還有性價比之王雞胸肉啦！
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