你知道嗎？你在生活中每天都做的一個小動作，竟能導(dǎo)致N種疾病！這個動作就是久坐。 每天身居辦公室久坐不動的上班族，氣血運行不暢，易受慢性咽炎、頸椎病、脂肪肝、慢性胃炎、便秘等疾病困擾，更需要補充富含維生素、能促進血液循環(huán)、調(diào)整消化系統(tǒng)的食物。
男人久坐不動，前列腺會受到直接壓迫，局部血液循環(huán)明顯變慢，這樣會導(dǎo)致前列腺部慢性充血，久而久之會使局部代謝產(chǎn)物堆積。男性要改掉久坐的習(xí)慣，同時多喝水、少憋尿。
1、綠茶
綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。常喝綠茶可以排水利尿。
2、鐵觀音
清香雅韻，沖泡后有天然的蘭花香，滋味純濃，香氣馥郁持久。鐵觀音含有較高的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚和生物堿，有多種營養(yǎng)和藥效成分，具有養(yǎng)生保健的功能。
3、普洱茶
普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。
4、紅茶
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
