夏天到了，美味的西瓜也大量上市，又是人們大飽口福的時(shí)候了，饑渴疲勞的時(shí)候來(lái)一片爽甜的西瓜，那個(gè)舒服真是無(wú)法言語(yǔ)。如此美味，可否和年幼的寶寶一同分享呢？關(guān)于寶寶吃西瓜，媽媽們需要知道這些：
寶寶吃西瓜的好處
1、西瓜不僅含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營(yíng)養(yǎng)素，而且夏天吃西瓜還有增進(jìn)食欲、消腫利尿的功效。一般情況下寶寶吃西瓜是不會(huì)拉肚子的，如果寶寶還小的話，最好先從西瓜汁添起。
2、西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，寶寶在口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，馬上能改善癥狀。
3、吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療寶寶黃疸有一定作用。
4、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，增添光澤。
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寶寶何時(shí)可以吃西瓜？
西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。寶寶吃西瓜是可以的，但通常建議在寶寶6個(gè)月大以后。因?yàn)榇藭r(shí)大部分寶寶都已經(jīng)接觸輔食了，對(duì)于食物的過(guò)敏反應(yīng)會(huì)降低，接觸西瓜也會(huì)更加的安全。
第一次讓寶寶接觸西瓜的時(shí)候，最好是能榨汁兌水給寶寶喝。因?yàn)槲鞴系暮橇勘容^高，而小寶寶的消化道還未完全發(fā)育成熟，過(guò)多的糖分容易引發(fā)高滲性腹瀉。較大的寶寶，西瓜的進(jìn)食量也應(yīng)根據(jù)寶寶年齡、喂水量的多少來(lái)決定，例如一次可以喝100ml水的寶寶，吃100克西瓜即可。
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寶寶吃西瓜好還是喝西瓜汁好？
西瓜榨汁以后，可溶性的部分都留在了汁液里面，而不溶性的物質(zhì)就留在渣滓里被拋棄了。因此，鮮榨的西瓜汁里雖然保留了維生素、鉀、可溶性膳食纖維等成分，但大部分膳食纖維，以及一部分與膳食纖維相結(jié)合的鈣、鎂等礦物質(zhì)就損失了。
剛剛榨出來(lái)的西瓜汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最好。對(duì)于已經(jīng)長(zhǎng)出磨牙能夠咀嚼的寶寶來(lái)說(shuō)，當(dāng)然還是給寶寶直接吃西瓜更好。
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寶寶吃西瓜 注意4要點(diǎn)
1、去籽
西瓜中的西瓜籽，對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，還是存在危險(xiǎn)的，表面滑溜的瓜子面，很容易被寶寶誤吸入氣管，而吞食較多的西瓜籽，也容易影響胃腸消化，導(dǎo)致便秘問(wèn)題出現(xiàn)。所以給寶寶吃的西瓜，最好能將籽挑去。
2、不冰凍
夏天吃西瓜，大人們都愛(ài)冰凍過(guò)后再吃，口感和風(fēng)味都大大提升。但是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，冰凍西瓜就不是好東西了，大快朵頤后腹瀉、腹痛等胃腸問(wèn)題就隨之而來(lái)了。給寶寶的吃的西瓜，，常溫即可，如果已經(jīng)放入冰箱了，那么可以在吃之前拿出來(lái)，回溫后再給寶寶吃。
3、飯前睡前不吃
西瓜中含有大量的水分，如果飯前吃西瓜，西瓜汁會(huì)占據(jù)胃容量，使得寶寶沒(méi)有胃口吃飯，影響三餐的正常進(jìn)食。西瓜有利尿的作用，若睡前吃西瓜，會(huì)導(dǎo)致寶寶夜尿頻繁、甚至出現(xiàn)尿床的情況，大大的影響睡眠質(zhì)量。
4、空腹不能吃
空腹吃西瓜，會(huì)讓胃液稀釋、胃酸減少。再加上寶寶消化功能沒(méi)有發(fā)育完全，如果一次吃較多西瓜，還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水、酸中毒等癥狀，危及生命。
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技巧篇：媽媽如何挑到好西瓜
西瓜雖美味，寶寶更需食之有道，媽媽們可要幫忙“把好關(guān)”！文末附上挑選西瓜的小技巧，助你買個(gè)甜甜的西瓜回家，和寶寶一起分享美味。大家做好筆記喲！
看大小：同樣品種的西瓜，大的往往會(huì)比小的甜，也是因?yàn)榇蠊系某墒斐潭葧?huì)比較好。
看瓜皮：西瓜皮表面光滑透亮、花紋清晰、接觸地面的那一塊顏色發(fā)黃，這樣的瓜是熟瓜。瓜皮表面摸起來(lái)發(fā)澀，甚至帶著茸毛，表皮顏色黯淡、紋路不清的，是不熟的瓜。
看顏色：瓜皮顏色深綠，上面有淺綠色的清晰條紋的，是熟瓜；色深而發(fā)黑，紋路不清的，是生瓜。
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看瓜藤：瓜藤水分充足，呈新鮮的青綠色且上面仍布滿扎手的茸毛的，證明瓜比較生。
看瓜臍：瓜臍圓而平，或瓜臍微微凹陷而四周飽滿勻稱的，是甜熟的好瓜。如果瓜體不圓，頭大尾小，或頭尖尾粗，這樣的瓜往往口感不好，甜度較差。
看實(shí)驗(yàn)：拿一大盆，里面放滿水，放入西瓜，浮在上面的是熟瓜，沉入水底的是生瓜。
看瓜籽：如果是西瓜大量上市的季節(jié)，普通有籽西瓜的瓜籽大而飽滿，顏色黑亮，如果是買半個(gè)西瓜的話，瓜籽是否黑亮飽滿可以作為挑瓜的一項(xiàng)重要指標(biāo)。
