聽說過“木下”嗎？聽說過“密子君”嗎？沒錯，她們有一個讓人羨煞的名字——大胃王！多少個深夜微博當中，她們捧著一大盆的美食，一會兒的功夫就全吃光了！不少人都羨慕她們的大胃，甚至還有人臆測她們是坐在馬桶上錄制的——邊吃邊排！對網(wǎng)友們，我只想說——小鍋一甩，云游四海！
你是否也想擁有一個大胃？萌寶只能說你想多了！科學研究表示，這些“大胃王”的胃因為經(jīng)常吃得快，吃得多，都出現(xiàn)了不同程度的胃損傷。想一想，你自己是不是也會經(jīng)常的喜歡吃生冷油膩？你自己是否經(jīng)常飲食不規(guī)律？你自己是否經(jīng)常狼吞虎咽？沒錯，你應該多愛護愛護你自己的胃了！
胃脹、胃疼、胃反酸是胃部受損的幾類表現(xiàn)，淺表性胃炎、急性胃炎、胃動力不足、胃潰瘍等等疾病，幾乎成為了當代年輕人的通病。你去咨詢?nèi)魏巍皩＜摇钡臅r候，他們都會告訴你“三分治，七分養(yǎng)”，到底如何“養(yǎng)”？今日，萌寶帶你打破只有“世界觀”的誤解，給你最棒的“方法論”！
方法一：滾蛋吧，幽門螺桿菌！
很多人好奇，到底胃病是怎么得的？吃的不對了？還是習慣不好了？這些只是食物的本質(zhì)，絕大多數(shù)的胃病根源是——幽門螺桿菌！科學研究表示，67%-80%的胃潰瘍和95%的十二指腸潰瘍是由幽門螺旋桿菌引起的。想要干掉這種細菌可不是容易的事情，強酸不行，無氧不行，有氧還不行。因此，通常醫(yī)院針對于幽門螺桿菌的治療方法為三到四種幽門螺桿菌聯(lián)合治療，對于抗生素的影響，想必人人皆知吧！
更毛骨悚然的是，我國居民30歲以上的感染率基本都在55%以上，且超過80%的感染者是無癥狀的。叫天天不應，叫地地不靈的幽門螺桿菌，我到底應該怎么辦？
聽過過乳酸菌嗎？大多人的回答是：我中午喝的飲料里面就有呀！那你聽說過乳酸菌中的羅伊氏乳桿菌嗎？羅伊氏乳桿菌可以識別幽門螺旋桿菌，附著在其表面，形成共聚合細菌體并最后被排泄掉，從而降低胃里幽門螺桿菌的繁殖，因此可以降低患胃炎和胃潰瘍的風險。
聽說過猴頭菇嗎？大多人的回答是：我家隔壁超市就有呀！猴頭菇包括豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、多糖，還含有16 種氨基酸，其中有8 種人體必需氨基酸，且各種氨基酸的比例與人體需要接近。因此，對消化性潰瘍及萎縮性胃炎有一定的保護作用。（圖片7）
所以，想要真正的養(yǎng)胃，這“一菌一菇”確實必不可少！
【推薦好物】 湯臣倍健猴頭菇乳酸菌固體飲料，采用優(yōu)質(zhì)原料，猴頭菇藥食同源，甄選形態(tài)飽滿，色澤鮮亮的成熟猴頭菇子實體；富含猴頭菇和羅氏乳桿菌，減少胃內(nèi)幽門螺桿菌數(shù)量；中西合璧，養(yǎng)護結(jié)合。
方法二：胃潰瘍總復發(fā)？關鍵還得指望它！
如果每天你也像大胃王一樣拼命地吃，結(jié)果是什么？胃潰瘍！其實，胃潰瘍患者最大的痛苦是馬上要開動美食和美酒，這個時候你復發(fā)了。大多患者，會隨身攜帶奧美拉唑等抑酸藥，可反反復復真折磨，到底我該怎么辦？
千里之堤，毀于蟻穴?？赡愕奈付伎臁奥背鰝€“黑洞”，你每天卻只是抑制胃酸的分泌，竟全然不管潰瘍面。亡羊補牢，為時不晚，養(yǎng)護潰瘍面，你只需要一種維生素——β胡蘿卜素。大量研究表明，β-胡蘿卜素對抑制幽門螺桿菌，修復胃黏膜有著良好的作用，同時，身體中一旦缺乏了β-胡蘿卜素也會造成胃潰瘍等問題的出現(xiàn)。你的胃還在等什么？抓緊時間補充吧！
【推薦好物】 湯臣倍健天然β-胡蘿卜素軟膠囊，優(yōu)選澳大利亞純天然進口的β-胡蘿卜素，具有很強的生理活性，每粒含β-胡蘿卜素4.71mg，在需要的時候轉(zhuǎn)化為維生素A，更好守護胃部健康。
方法三：早餐好，胃才好!
有沒有發(fā)現(xiàn)，大胃王所有的直播幾乎都是在晚間進行的，而晚間胃部運行速度減慢，吃太多，十分傷胃。那什么時候吃？又吃些什么呢？
俗話說：一日之計在于晨，只有早餐好，才能精神好。實際上，早餐吃的好，也可以把胃給“養(yǎng)”好。大多數(shù)人的早餐都少不了面包，面包并不是養(yǎng)胃佳品，但烤面包絕對是?？窘沟拿姘宛z頭片上會形成一層糊化層，這層物質(zhì)可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。
但專家建議，烤饅頭片和面包片時，一定要控制好溫度和時間，只需一兩分鐘，到微微發(fā)黃的程度就行了，千萬不要一直烤到顏色發(fā)褐變黑，否則食用后不利于身體健康。
【推薦好物】東菱烤面包機，不銹鋼機身，對人體更安全；7溫調(diào)檔，波浪式發(fā)熱網(wǎng)受熱均勻，不易烤糊；兩分鐘定時，健康就這么簡單。
方法四：要想好胃，小米必備。
小米當中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。由于小米非常易被人體消化吸收，故被營養(yǎng)專家稱為“保健米”。 小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)康復良品。谷萬里指出，由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
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只有好胃，才能有好胃口?？丛?jīng)的你，胃疼愁眉；愿未來的你，胃好安康！
