普洱茶的確有減肥的功效，說到減肥效果。至于是否有效，那是因人而異的，自己向來主張看待普洱茶要理性，終究普洱茶不是減肥藥。
普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、吸收，進而消耗脂肪，也就是通常說的刮油。但對于實際并不胖僅僅是自己感覺胖的情況，普洱茶自然無能為力了同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的。
所以不要輕易就認為無效而放棄了打個不恰當的比如，吃減肥藥和喝普洱茶就象打點滴和吃中藥，打點滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中藥調理，速度雖慢卻能調理你身體，而且沒有或很少有副作用，這樣說不知大家能明白嗎？
瘦人也可以喝普洱茶，正因為普洱茶有調理腸胃的功能。甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實！總之，喝普洱茶會使你更健康，前提是按正確的方法臨時喝。以下就是小編為你整理的早餐、午餐、晚餐喝普洱茶的減肥而且效果又好的正確方法！
早餐：
1、通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)
2、普洱茶10克沖泡250cc的熱開水
3、浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)
午餐：
1、普洱茶37.5克沖熱水1500cc，飯前喝500cc
2、采少量攝取制
3、飯后再飲用500cc
4、口渴或肚子餓時再飲500cc
晚餐：
1、采取少量攝取制
2、飯后飲用普洱茶:20克沖500cc
3、吃過晚飯后，喝一杯溫熱的普洱茶。
晚上不要吃夜宵。如果是口渴或者是想喝水的話，可以用普洱茶代替。一日三餐的進食要一致。普洱茶的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪。
