患有口臭會(huì)嚴(yán)重影響人們社會(huì)交往和心理健康，所以現(xiàn)在治療口臭的技術(shù)也越來越多，但是很多都是通過藥物來調(diào)理，非常的不健康。下面一起來看看有什么健康的方法來除口臭呢？
1.芹菜
芹菜有助于消除口中異味，尤其是煙味。為了達(dá)到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。
2.香菇
香菇在近幾年不但成了增強(qiáng)抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細(xì)菌，減少牙菌斑。
3.含大量維生素C的水果
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。
4.芥末
品嘗日本料理的生魚片或是壽司，都要配上芥末，主要目的是殺菌。除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調(diào)勻，作為水煮海鮮類的沾醬，能中和海鮮的腥味。
菊花茶是非常常見的，很多人都喜歡平時(shí)泡點(diǎn)菊花茶來喝，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。體寒體虛的人加冰糖，能更加適合他們的體質(zhì)；而體熱體壯的人，加冰糖就會(huì)減弱菊花茶清熱的功效。
蕎麥茶不是藥，不是保健品，是能當(dāng)飯吃的食品，卻有著卓越的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值和非凡的食療功效，它可以保持體內(nèi)膠原蛋白水平，美容養(yǎng)顏，減少細(xì)紋；健胃排毒，幫助減輕體重。且可防止老年人“三高”。幫助美容養(yǎng)顏，較少細(xì)紋，還能有助于排毒，利于減肥。
冬瓜荷葉茶的減肥以及美容功效都很好，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。不必節(jié)食，因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。它不僅可以清熱解毒，而且還起到美白肌膚的效果，尤其對(duì)女性，還起到減肥的作用。
檸檬，性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
枸杞性平，菊花性寒，清肝明目。兩者結(jié)合在一起不僅能清火養(yǎng)顏，還可以舒緩疲勞，對(duì)肝，腎都能起到一個(gè)好的作用。
