處于一歌生活快節(jié)奏的時(shí)代，稍有懈怠就將會(huì)被無(wú)情地拋下，近幾年聽(tīng)到的最多的一句話大概就是，每天熬夜加班，覺(jué)都睡不好，第二天起來(lái)沒(méi)精神，還要被領(lǐng)導(dǎo)批，我冤不冤啊！別著急，小編來(lái)教你如何獲得一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠。
其實(shí)晚上之所以睡不著無(wú)非就是工作壓力太大，逼得人的神經(jīng)長(zhǎng)期處于一種緊張的狀態(tài)，不妨可以嘗試一下睡前聽(tīng)?zhēng)资资婢徲茡P(yáng)的小夜曲，點(diǎn)上一支檀香，一定程度上的放松你的大腦，起到一定的安神效果。
當(dāng)然，想要睡的香，那你必須得有一張舒適的床，每個(gè)人大約有三分之一的時(shí)間是在床上度過(guò)的，只有保證了充足的睡眠，才有精力去做其他的事，一張能夠讓你自然舒適的好床，往往能夠讓你美美的睡上一覺(jué)。
如果晚上你有學(xué)習(xí)或者是工作，最好能夠提前去做，到了深夜，人的大腦就會(huì)處于一種極度興奮地狀態(tài)，那時(shí)候就算你想睡，也會(huì)睡不著的，所以睡前可以適當(dāng)?shù)姆潘赡愕念i部，緩解一天的勞累，能夠使你更快的陷入夢(mèng)鄉(xiāng)。
很多人喜歡蒙頭睡覺(jué)，但是第二天通常就會(huì)雙目無(wú)神、精神萎靡，這種習(xí)慣一定要改掉，長(zhǎng)時(shí)間下去不僅睡眠質(zhì)量得不到改善而且會(huì)直接影響到你的身體健康狀況。不妨嘗試一下眼罩，適當(dāng)?shù)膶⒆约旱哪X袋從被窩里解放出來(lái)。
1.Marpac DOHM助眠儀。美國(guó)生產(chǎn)這款來(lái)自美國(guó)的白噪音睡眠儀簡(jiǎn)直就是失眠者的福音啊！marpac公司自1962年創(chuàng)立以來(lái)，已經(jīng)有50多年的歷史，采納了成千上萬(wàn)用戶的建議，如今誕生的聲音都是經(jīng)過(guò)用戶體驗(yàn)，一致好評(píng)的，有利于睡眠的聲音。他的設(shè)計(jì)者最初是為了解決自己受到噪音影響而難以入眠的問(wèn)題，而今被廣泛使用到睡眠儀的設(shè)計(jì)之中。這款睡眠儀通過(guò)電機(jī)產(chǎn)生白噪音，如雨滴聲，風(fēng)聲，屏蔽了一些不利于睡眠的噪音，給您一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。
2.Marpac Hushh 嬰兒睡眠儀。美國(guó)這是一款來(lái)自美國(guó)的專門(mén)為寶寶設(shè)計(jì)的嬰兒睡眠儀，別看它身材迷你，功能可大著呢！有了它，可隨時(shí)安撫寶寶入睡，再也不用擔(dān)心寶寶被吵醒。HUSHH可以幫助寶寶入眠并且保持熟睡，不會(huì)收到周邊細(xì)小噪音的影響，它放出的白噪音比搖籃曲更加適合寶寶入睡，并且方便攜帶。
3.天然健康植物睡眠床墊。想要擁有一個(gè)良好的睡眠離不開(kāi)一張柔軟舒適的好床，而一張好床的精髓就在于它的床墊，這款天然的大自然健康植物睡眠床墊絕對(duì)是您的不二之選。它采用山棕纖維制成，韌性極好不易脆，加之精湛的生產(chǎn)工藝，纖維絲交錯(cuò)形成透氣的孔，是一款真真正正多的會(huì)呼吸的床墊，給你的睡眠帶來(lái)不一樣的新體驗(yàn)！
4.創(chuàng)意茶道配件陶瓷檀香擺件。這款霸氣十足的香爐絕對(duì)會(huì)成為家居裝飾中的亮點(diǎn)。造型奇特大方，形象逼真。點(diǎn)上留香，煙霧從龍嘴緩緩?fù)鲁觯饾u融入到空氣中變輕，又緩緩上升，形成先緩緩而下又裊裊升起的奇特景觀。當(dāng)香煙流入水池后，景色迷人，猶如身臨仙境般令人流連忘返。
5.睡眠博士泰國(guó)乳膠枕頭。這是一款采用泰國(guó)乳膠的睡眠枕頭，天然的乳膠具有柔軟的質(zhì)感，能有效的放松頸椎，提供柔軟的支撐，能讓你白天勞累緊繃的頸椎得到放松，給你一個(gè)舒適優(yōu)質(zhì)的睡眠享受。是久坐族，辦公室白領(lǐng)們必備睡眠枕頭，也是孝敬爸媽饋贈(zèng)師長(zhǎng)的貼心神器。
6.記憶棉飛機(jī)旅行枕午睡枕。這是一款能讓您體驗(yàn)五星級(jí)睡眠品質(zhì)的頸枕，十分適合經(jīng)常出差一族，辦公室白領(lǐng)休息，患有頸椎疾病的人群使用。它能全方位的細(xì)心呵護(hù)您的頸部，使您在顛簸的旅程中也能舒適的睡眠。雙弧護(hù)肩曲線，有利于保持平衡的睡姿，柔軟透氣的慢彈回的記憶棉不易變形。當(dāng)然不用的時(shí)候可以收納起來(lái)，節(jié)約空間。
7.零聽(tīng)抗噪衛(wèi)士防噪音耳塞專業(yè)降噪隔音耳塞睡覺(jué)男女睡眠用防呼嚕，還在為受噪音干擾而無(wú)法入眠而困擾么？耳塞是您阻斷一切雜音的必備神器。
8.旅行usb蒸汽眼罩。這是一款既可以冰敷又可以熱敷的睡眠眼罩。使用碳纖維加熱，溫度均勻，蒸出明眸亮眼。usb接頭接電熱敷方便快捷，產(chǎn)品使用5v電壓，不會(huì)對(duì)人體造成任何傷害，請(qǐng)大家放心使用。如需冰敷，則取出加熱內(nèi)膽，放入冰片即可。使用方便，舒適貼心，為您的睡眠質(zhì)量提升檔次。
