處于一歌生活快節(jié)奏的時代，稍有懈怠就將會被無情地拋下，近幾年聽到的最多的一句話大概就是，每天熬夜加班，覺都睡不好，第二天起來沒精神，還要被領導批，我冤不冤啊！別著急，小編來教你如何獲得一個優(yōu)質的睡眠。
其實晚上之所以睡不著無非就是工作壓力太大，逼得人的神經(jīng)長期處于一種緊張的狀態(tài)，不妨可以嘗試一下睡前聽幾首舒緩悠揚的小夜曲，點上一支檀香，一定程度上的放松你的大腦，起到一定的安神效果。
當然，想要睡的香，那你必須得有一張舒適的床，每個人大約有三分之一的時間是在床上度過的，只有保證了充足的睡眠，才有精力去做其他的事，一張能夠讓你自然舒適的好床，往往能夠讓你美美的睡上一覺。
如果晚上你有學習或者是工作，最好能夠提前去做，到了深夜，人的大腦就會處于一種極度興奮地狀態(tài)，那時候就算你想睡，也會睡不著的，所以睡前可以適當?shù)姆潘赡愕念i部，緩解一天的勞累，能夠使你更快的陷入夢鄉(xiāng)。
很多人喜歡蒙頭睡覺，但是第二天通常就會雙目無神、精神萎靡，這種習慣一定要改掉，長時間下去不僅睡眠質量得不到改善而且會直接影響到你的身體健康狀況。不妨嘗試一下眼罩，適當?shù)膶⒆约旱哪X袋從被窩里解放出來。
1.Marpac DOHM助眠儀。美國生產這款來自美國的白噪音睡眠儀簡直就是失眠者的福音啊！marpac公司自1962年創(chuàng)立以來，已經(jīng)有50多年的歷史，采納了成千上萬用戶的建議，如今誕生的聲音都是經(jīng)過用戶體驗，一致好評的，有利于睡眠的聲音。他的設計者最初是為了解決自己受到噪音影響而難以入眠的問題，而今被廣泛使用到睡眠儀的設計之中。這款睡眠儀通過電機產生白噪音，如雨滴聲，風聲，屏蔽了一些不利于睡眠的噪音，給您一個舒適的睡眠環(huán)境。
2.Marpac Hushh 嬰兒睡眠儀。美國這是一款來自美國的專門為寶寶設計的嬰兒睡眠儀，別看它身材迷你，功能可大著呢！有了它，可隨時安撫寶寶入睡，再也不用擔心寶寶被吵醒。HUSHH可以幫助寶寶入眠并且保持熟睡，不會收到周邊細小噪音的影響，它放出的白噪音比搖籃曲更加適合寶寶入睡，并且方便攜帶。
3.天然健康植物睡眠床墊。想要擁有一個良好的睡眠離不開一張柔軟舒適的好床，而一張好床的精髓就在于它的床墊，這款天然的大自然健康植物睡眠床墊絕對是您的不二之選。它采用山棕纖維制成，韌性極好不易脆，加之精湛的生產工藝，纖維絲交錯形成透氣的孔，是一款真真正正多的會呼吸的床墊，給你的睡眠帶來不一樣的新體驗！
4.創(chuàng)意茶道配件陶瓷檀香擺件。這款霸氣十足的香爐絕對會成為家居裝飾中的亮點。造型奇特大方，形象逼真。點上留香，煙霧從龍嘴緩緩吐出，逐漸融入到空氣中變輕，又緩緩上升，形成先緩緩而下又裊裊升起的奇特景觀。當香煙流入水池后，景色迷人，猶如身臨仙境般令人流連忘返。
5.睡眠博士泰國乳膠枕頭。這是一款采用泰國乳膠的睡眠枕頭，天然的乳膠具有柔軟的質感，能有效的放松頸椎，提供柔軟的支撐，能讓你白天勞累緊繃的頸椎得到放松，給你一個舒適優(yōu)質的睡眠享受。是久坐族，辦公室白領們必備睡眠枕頭，也是孝敬爸媽饋贈師長的貼心神器。
6.記憶棉飛機旅行枕午睡枕。這是一款能讓您體驗五星級睡眠品質的頸枕，十分適合經(jīng)常出差一族，辦公室白領休息，患有頸椎疾病的人群使用。它能全方位的細心呵護您的頸部，使您在顛簸的旅程中也能舒適的睡眠。雙弧護肩曲線，有利于保持平衡的睡姿，柔軟透氣的慢彈回的記憶棉不易變形。當然不用的時候可以收納起來，節(jié)約空間。
7.零聽抗噪衛(wèi)士防噪音耳塞專業(yè)降噪隔音耳塞睡覺男女睡眠用防呼嚕，還在為受噪音干擾而無法入眠而困擾么？耳塞是您阻斷一切雜音的必備神器。
8.旅行usb蒸汽眼罩。這是一款既可以冰敷又可以熱敷的睡眠眼罩。使用碳纖維加熱，溫度均勻，蒸出明眸亮眼。usb接頭接電熱敷方便快捷，產品使用5v電壓，不會對人體造成任何傷害，請大家放心使用。如需冰敷，則取出加熱內膽，放入冰片即可。使用方便，舒適貼心，為您的睡眠質量提升檔次。
