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體內(nèi)毒素堆積易肥胖，排毒是關(guān)鍵
英國《新科學(xué)家》雜志報(bào)道，快餐可引起體內(nèi)激素變化，使人上癮。而高脂肪、高熱量的快餐過量會(huì)造成體內(nèi)脂肪以及毒素堆積，從而造成肥胖等健康問題，因此為了減少高能快餐帶來的危害，排出其毒素是關(guān)鍵。
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富貴病纏身，降血降糖威力大
富貴病又稱“現(xiàn)代文明病”，而高脂肪、油膩的快餐長期攝入，會(huì)導(dǎo)致脂質(zhì)和糖代謝異常，使血脂、血糖及血壓升高，這些都是富貴病的癥狀，為了健康著想，要從現(xiàn)在開始就降血降糖。
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膳食不均營養(yǎng)不良，維生素要補(bǔ)充
快餐中幾乎沒有蛋白質(zhì)以及維生素等營養(yǎng)，長此食用會(huì)造成營養(yǎng)不良。而為了身體能夠得到足夠能量進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)，要補(bǔ)充日需維生素以及其它營養(yǎng)才行。
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調(diào)料多危害大，強(qiáng)心活血不能少
快餐一般都是重鹽重油，長期攝入這兩者，會(huì)致使血壓升高，增加患冠心病以及發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。因此心臟的保護(hù)尤為重要，強(qiáng)心活血一個(gè)都不能少。
快餐雖然便捷快速，但是長期攝入定會(huì)給健康造成不同程度的傷害。因此忙碌的上班族不得不吃快餐的話，記得要學(xué)幾招來“保護(hù)”好自己。
