胎兒發(fā)育所需要的鈣全部來源于母體， 隨著胎寶寶的成長，需要攝入的鈣也越來越多， 女性在懷孕期間，身體會流失大量的鈣， 如果孕婦鈣攝入不足，就會對胎兒及孕婦自身產(chǎn)生較大的影響。 媽媽在懷孕期間有腰酸背痛的癥狀，這就是缺鈣了。
為了胎寶寶的健康成長，孕媽媽一定要保證鈣充足的攝取，還是要看吸收，吸收不好，攝入再多鈣也沒用，咖啡、茶、碳酸飲料等會阻礙孕媽鈣的吸收，所以懷孕了這些食物最好少吃或者不吃。
【好貨推薦】孕百合康麥金利牌鈣維生素D咀嚼片，孕婦乳母型，口感好很適合孕期補鈣。
【好貨推薦】鈣片維生素，檸檬酸鈣，添加VD，促進鈣吸，防止鈣流失。
【好貨推薦】天然原料，針對孕期媽媽，補鐵補鈣鋅為健康寶寶打好營養(yǎng)基礎(chǔ)。
【好貨推薦】檸檬酸鈣D片，孕期專用，檸檬酸鈣，口感好，防止鈣流失。
【好貨推薦】添加維生素D促進鈣吸收，口感好，安全無添加，安全放心補鈣。
【好貨推薦】鈣鎂同補，孕婦補鈣，防止孕期鈣流失，鎂促進骨吸收，具有補充鈣和鎂的保健功能。
其實在孕期的時候，大部分的孕媽媽都會缺鈣， 多吃鈣含量高的食物 牛奶、大豆、雞蛋以及豆制品含有豐富的鈣，孕媽在日常飲食中最好每天喝杯牛奶或豆?jié){保證鈣的攝取，一天一個雞蛋，豆腐燉魚不僅含鈣豐富，還含有豐富的蛋白質(zhì)。
食物中的鈣畢竟是有限的，孕媽還要通過補充鈣片來增加鈣的攝取量，為了增加鈣的吸收，最好晚上臨睡前進行鈣片的補充，比白天效果好很多，孕媽經(jīng)常曬太陽可以促進身體對鈣的吸收，因為在陽光下人體皮膚會促進維生素D的合成，而維生素D對促進鈣的吸收有重要作用。
