九分月帶我收獲的味道悄然而至，隨著氣溫逐漸轉涼，每個人需要更多的熱量來進行補充，所以說冬天是個肥胖突發期。眼下天高云淡、秋高氣爽，天氣不再悶熱，正是減肥的好時候。如果秋天不減肥，那到了冬天就會眼看著體重數字往上增吧！再穿上厚重的棉衣，十足的一個胖妞！
萬變不離其宗，減肥最有效的方式始終都是，少食+運動，其他一切的減肥方法都會發生反彈。少食，只要在每天晚餐上做適量的減少即可，平時一定要少吃甜食、熱量高的食物。運動，跑步+瑜伽+游泳，這三種方式結合起來，能在短時間內收獲最佳的瘦身效果，一個月就能看到體重數字在逐漸減少。
|||專業跑步鞋推薦|||
在太陽升起來之后，開始晨練，帶上一條白毛巾，不能因為汗水而影響形象??！晨練一定要保持30分鐘以上，不僅可以燃燒脂肪，同時還能打開一整天的大好心情。運動可以舒緩壓力，讓心緒得到最大程度的放松。
【推薦理由】一切都為了運動，這款會發光的跑步鞋，讓你腳下生風，真正可以達到健步如飛狀態的時尚運動鞋，溫馨的網面設計，既時尚又透氣，讓你的雙腳盡情享受舒適體驗，低幫設計不會束縛腳踝，有助于跑步。
【推薦理由】以粉色元素主打的一雙運動鞋，時尚的飛織網面提高鞋子的透氣效果，每一處鏤空細節都格外用心，進行精工細作，不規則的系帶設計提高整體時尚度，采用最輕盈的材質進行打造，無重感上腳輕松自如。
【推薦理由】安踏女士運動鞋，鞋底的全腳掌做了氣墊處理設計，提高了鞋子的減震效果，符合女士腳型的造型設計，使上腳的舒適度無限增加，鞋底做了特殊細節處理，耐磨增加了摩擦力，跑步時的安全系數瞬間提升。
|||時尚瑜伽服推薦|||
晚飯之后可以進行散步，飯后百步走、活到九十九，而且堅持下去會讓小肚腩慢慢消失掉。換上專業的瑜伽服，在瑜伽墊上開始塑身美體，可以讓身上的肉該減的減，該留的留，保證還你一個前凸后翹的好身材。
【推薦理由】千挑萬選的錦綸面料做為這款瑜伽服套裝的主要材質，用白色元素演繹出雅韻感，最適合做為瑜伽服的取色，提高個人氣質，綻放出最純真無暇的女性魅力，掛脖露背細節設計，美背效果凸顯，增加性感度。
【推薦理由】U型領的裁剪設計，時尚又舒適，清新粉色系短袖小上衣，搭配上黑色七分褲，共同演繹出高貴的少女氣息，兩件套均采用修身版型設計，襯托出苗條好身材，做瑜伽時也要穿得漂亮又性感。
【推薦理由】時尚兩件套瑜伽服，帶有胸墊的小背心，使胸部更加立挺，還能防止運動導致胸部下垂，個性交叉鏤空設計，性感又時髦，印花元素主打的修身長褲，包臀細節處理，打造出性感小翹臀。
|||保守式泳裝推薦|||
忙碌了整整一周，周末帶著健身包一起去游泳館吧！游泳可以進行全身減肥，而且比跑步更有瘦身效果，有助于塑造出優美的身體曲線。美人魚為什么那么美，就是因為長年在大海中游出來了，堅持游泳，你也會擁有美人魚般的身材。
【推薦理由】這款分體式泳衣十分保守，更加大眾化，很適合怕羞的MM穿，用條紋元素主打的上衣，與黑色結合出時尚新高度，即便是泳裝也要與眾不同，加以修身版型襯托出很苗條的小身材，舒適的平角泳褲設計，穿著貼身又透氣。
【推薦理由】運用藏藍色、橘色進行完美碰撞，演繹出時尚新潮流，在眾多的泳衣中可以瞬間脫穎而出，優質面料柔和又親膚，進行表面抓褶效果處理，提高時尚度，把玲瓏有致的身材曲線盡情地展現出來，低胸設計微露事業線，性感又迷人。
【推薦理由】這款保守式連體泳衣，很適合不喜歡穿著暴露的妹子們，寬肩帶的設計不會輕易滑落，經典的白色字母印花，搭配白色愛心小圖案，共同演繹出清新氣息，與整體的紅色融合出靚麗感，上身特別吸睛。
如果你膚色不好，或者身體處于亞健康狀態，都可以通過做瑜伽來改善自身情況。切記：瑜伽高難度動作需要有老師指導，不可以自己輕易嘗試。
