生完孩子，闊別許久的大姨媽隨著新媽媽身體的復原和修養(yǎng)也來報道了。一般來說，在產后3-6個月左右，大姨媽就會和新媽媽重新見面。
不過每個媽媽的身體情況不一樣，大姨媽的報道時間也各不相同。
相同的是，不管報道早晚，媽媽都應該悉心呵護經期這個特殊時期，防止一些不良行為給新媽媽造成難以挽回的結果。
一、經期洗頭
女性在生理期，身體的血液循環(huán)能力很差，擅自洗頭，會使血液都集中在媽媽頭部，妨礙子宮的正常血液循環(huán)。
經血量受到影響，出現經血排不干凈、甚至引發(fā)月經疼痛等問題。而且，當水溫不恰當，冷熱刺激還有可能引發(fā)新媽媽頭痛的問題。
如果經期一定要堅持洗頭，避免睡前和早起。選擇中午暖和的時間，保持水溫的適宜，并且洗完及時擦干保暖。
二、經期盆浴
經期不讓洗澡是有些不合適的，尤其是在炎熱的夏天。不過媽媽要注意洗澡可以，最好采取淋浴，做好保暖的工作。
一定不可以盆浴或者坐浴，因為經期媽媽的子宮口是打開狀態(tài)，盆浴的水不夠潔凈，通過陰道進入子宮，很容易發(fā)生細菌感染，引發(fā)婦科疾病。
在洗澡的時候，媽媽應該用溫熱的流動的水沖洗下身，保持下身的潔凈，洗完澡記得換上一個干凈舒適的衣服。
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三、經期吃生冷刺激食物
經期飲酒，對媽媽肝臟的傷害要比平時大出許多，還有鹽太多，很咸的食物，會嚴重影響媽媽的情緒，導致頭疼、情緒不穩(wěn)定等問題。
生冷、冰鎮(zhèn)、辛辣等刺激性食物更是禁忌，導致媽媽經血排出不順利，個別的還會發(fā)生痛經癥狀。
油炸食物在經期更是要避免，不僅積攢脂肪使媽媽長肉發(fā)胖，還會導致內分泌異常，容易長出痘痘。
四、經期過度勞累
雖然媽媽每天都要照顧孩子、忙工作、忙家事，有時候孩子半夜苦惱，媽媽還得陪著熬夜，眼睛也吃不消。
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但是到了大姨媽這幾天，還是要盡量減少勞累，把事情分給爸爸一些比較好。
尤其是抱孩子這個體力活，這幾天里要減少抱孩子的行為，避免腰酸背疼，身體過度勞累。
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不然加重月經量的同時，還會致使媽媽身體不適，留下一些不必要小麻煩。
五、經期受涼
媽媽在產后身體都是非常虛弱的，需要經歷一個漫長的恢復期。熬過月子期，媽媽開始自己動手給寶寶洗衣、做飯，收拾家務。
但是到了產后大姨媽這幾天，還是要注意保暖，不要讓接觸涼水或者身體受涼等情況發(fā)生，避免刺激子宮，引發(fā)身體不適。
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