跑不了幾步就氣喘吁吁：再堅持兩步卻岔了氣；好容易跑了幾分鐘，鼻子就像刀割一樣疼；終于堅持了800米，肺卻像被撕裂了一樣，眼淚都快掉下來了……雖然跑步是不少人喜愛的健身方式，但是以上描述的種種不適卻常讓人打退堂鼓。其實，跑步并不難，只要掌握了正確的呼吸方法，疲勞感自然就少了。
很多人跑步堅持不了多久，并不是心肺耐力不夠，而是因為呼吸跟不上。呼吸方式不對會導致上氣不接下氣，甚至腹痛或肺不舒服、咳嗽不停，嚴重者還會導致缺氧或引發心臟病。學會正確的呼吸方法，才能使跑步變得輕松持久！
【這款跑步鞋很輕，尺碼和顏色都比較正，它有比較好的上腳感覺。它的腳尖處很寬松，腳背和后跟處有一絲緊繃，但是并不影響穿著。而它的鞋底彈性很好，減震效果也比較好。另外，鞋子的面料很好，輕薄透氣，夏天穿不會覺得熱，搭配也比較方便。】
1、有氧能力低
如果你剛開始練習跑步，那很有可能會呼吸困難。這是因為你的肌肉還不能吸收更多的氧氣以維持體力的消耗。增強有氧能力的最好方法是進行長距離慢跑，在你的訓練計劃中加入長距離慢跑可以使肌肉跟得上自己的需氧量。增強有氧能力的竅門在于，以一種可以聊天的配速進行長距離慢跑，也就是說，絕不要讓速度快到使自己喘不上氣來，你應該能夠毫不費力地與同伴邊跑邊交談。
【這款跑步鞋鞋底補部分采用當下比較流行的氣墊鞋底，給鞋子帶來了很好的緩震能力。而它精湛的飛織工藝打造了渾然一體的鞋身，也比較符合當下時尚潮流人士的需求。另外，它的鞋底還采用了輪胎式加指紋式抓地防滑設計，增加了對地面的摩擦力，很柔軟舒適，也很耐磨防水。】
2、淺呼吸如果你是用肺的上半部呼吸，那么你就不可能得到足夠的氧氣。一個人的氧交換區域主要是在肺的下半部，因此，就算你像個蒸汽火車似地大口呼吸，如果你只將空氣吸進肺的上半部，你的血液中也不會有足夠的氧氣。改善的方法就是深呼吸，將空氣吸入肺的下半部。如果你喘不上氣來，那不是因為吸入的空氣不夠，而是因為呼出的不夠。將肺底部無用的空氣徹底呼出非常重要，這樣才能讓你吸入大量新鮮的氧氣。
【這款跑步鞋的整體款式比較新穎，它的做工很扎實，拿到手后會給人眼前一亮的感覺。它的彈性比較好，穿上后覺得很輕盈。另外，它的面料很柔軟，彈性也比較好，穿上感覺很舒服。不僅如此，因為它有網紗的效果，所以非常透氣，不會悶腳。】
3、肌肉緊張如果你的肌肉太緊張，你就一定會呼吸沉重，因為緊張的肌肉會使肺部很難將氧合的血液擠壓到你的肌肉細胞中。想改善這一狀況其實很簡單，只要放松就好了。難道你不是為了放松自己才開始跑步的嗎？別把自己搞得那么緊張，也別端著你的肩膀，笑一笑！放松你的臀大肌，不要讓臀部緊緊的，像蝴蝶一樣隨風飛舞吧，放松起來！對呼吸幫助最大的方法，就是學會在跑步中放松自己，放松后一切都會變得容易起來。由于跑步的效率提高了，你的需氧量也就降低了，呼吸將會更加自然。
【這款跑步鞋包裝很好，多層包裹。它的觀感質量很好，整體做工比較細膩，膠面處理也比較到位。另外，它上腳穿著包裹性很貼腳。最重要的是，它是全掌氣墊，走起路來覺得很舒服。而它的鞋底是章魚大底，防滑性和耐磨性都比較好，上腳穿著感覺比較好。】
4、吃得太多
某頓飯吃得太多，充盈的胃會對器官有一定的壓迫作用， 讓你的呼吸不那么順暢。同時，吃飽飯后身體的消化系統需要大量血液來幫助消化食物，如果立即運動，血液同時供應消化系統和肌肉組織，容易導致消化功能紊亂，引起消化不良，也影響運動效果
【Saucony跑鞋采用透氣網眼網布材質，增強鞋內空氣循環流通，及時排出悶熱濕氣，保護雙足干爽舒適，具有碳素橡膠大底材料，具備良好的韌度和彈性，橡膠織成網狀構成其主體，利用彈性體組成側邊結構，再用網形系統連接，當腳著地時，網狀系統受到壓力而變形，形成像網球拍擊球一樣，并藉此吸收沖擊力，可以很好的保護雙腳不受傷害。】
【這款男子跑步鞋，采用透氣鞋面，充分通風，讓您雙足時刻保持涼爽舒適。釋熱橡膠外底讓足底柔韌靈敏，帶來格外透氣的奔跑體驗。】
【特制網眼鞋面搭配無縫鞋身，透氣舒適，鞋跟包裹雙足，穩定步態，穿上這款男子運動鞋，自信迎接挑戰，跑出更長里程。】
