現在很多女人都被皮膚問題困擾，每個月把大筆工資花在護膚品上，臉色還是蠟黃蠟黃的，看起來整個人狀態都很不好，只能靠化妝遮一遮。但化妝遮得了表面遮不了我們身體內部出現的問題，臉色蠟黃一方面是氣血問題，另一方面是飲食不規律，經常吃外面的即食快餐。下面介紹一些對皮膚氣血有幫助的食物，堅持吃，讓你臉色紅潤有光澤。
1、燕窩
25歲以后，皮膚會逐漸失去“水潤感”，這是肌膚生理性老化的結果。如果存在肌膚長期缺水、長期睡眠不足、過度暴曬、精神狀態長期不佳、護膚化妝不當等，在25歲以前，眼部的小細紋就會開始出現。燕窩富含的豐富蛋白質能增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。
吃燕窩能夠及時補充各種身體所需營養，像現在很多運動達人隨身必備的燕之屋·碗燕，碗裝純燕窩，不用燉，不用等，開碗就能吃。燕窩脂肪含量僅占0.35%，相當于每100g燕窩中只含有0.35g的脂肪，瑜伽、SPA后來一碗，添活力，更美麗，由內而外養出健康好狀態。
2、荷葉茶
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3、玫瑰花茶
中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。
玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，愈合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助于促進新陳代謝。
4、紅心獼猴桃
紅心獼猴桃是一種集食用與藥用為一體的高級營養保健水果，果肉細嫩、香氣濃郁、口感香甜清爽、酸度極低，有神奇美味果之稱。其所含營養遠遠超過很多水果，鈣含量是所有水果中最多的，而且可以直接被人體吸收。
