現在有越來越多的人出現不孕情況，各項檢查也是一項接著一項，但懷上寶寶的希望卻始終遙遙無期！其實如果身體各項指標都很正常，但就是懷不上寶寶的話，那么你身體里可能出現了“毒素”。需要立即排毒，只有先排出這些“毒素”，才能有好孕！
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因此，辛大夫提醒各位備孕的女性朋友，一定要將身體內的毒素排除干凈，方能有個好孕。而在身體出現以下征兆的時候，需要立即接受排毒！
1、排便不通暢或出現超過3天以上的便秘情況。
如果你已經3天沒有排便的話，那么極可能患上了便秘情況，便秘會造成毒素存留體內，影響脾胃的正常工作，更會造成大腸的傳導失常。如果長期便秘的話，就會造成腸胃不適、色斑等癥狀。這樣一來身體的抵抗能力也會削弱，最終影響你的受孕結果，所以需先排毒，方能有好孕來臨。
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2、皮膚出現瘙癢情況。
可以說皮膚也是人排毒的重要器官，要知道皮膚上的腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。如果平日里生活不規律、備孕階段精神過度緊張等等都會造成皮膚的排毒功能減弱，最終引發皮膚瘙癢情況。所以當皮膚出現瘙癢情況時，也是提醒你身體出現及時排毒。
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3、出現難看的黃褐斑和痤瘡。
一旦身體的內分泌出現問題、或者長期服用避孕藥物的話，都會有可能引發黃褐斑出現，而難看的黃褐斑正是身體出現毒素的反應，需及時清除體內毒素，方能改善體內環境，助你好孕！
當然，你會問辛大夫，知道身體出現了毒素，該用哪些方法來排毒呢？辛大夫建議你，不妨試試以下的方法。如：
1、合理運動，運動能夠讓毒素通過汗液排出體內，不夠運動之前一定要補充足夠的水分。這樣毒素才可以和尿液和汗液一起排出人體。且運動完不要立即洗澡。
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2、通過飲食來排毒：如每天按時飲水，適量喝一點苦茶或者吃一些苦味的蔬菜。如：白菜可以起到淡化體內毒素的作用；苦瓜可以增強身體的抵抗能力。
3、通過正確按摩手法來排毒：用掌心按摩臍部的下方，先沿著順時針方向，之后再逆時針，分別是五十下。每天早晚各按摩一次，可以幫助清除宿便。
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所以說，有時候不能及時懷孕并不是你身體出現了問題而是體內有毒素所致，只有及時排出毒素，才能有一個好孕結果。對此女性朋友們要多多注意！
【媽媽們，排毒最佳時刻是在睡覺前】
一、敲膽經：活血排毒、排水腫
按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。
*注意：太晚睡的話(晚上11點之后)就別敲了。因為肝膽是表里臟腑，晚上11點后敲膽經容易造成肝臟上火的現象。
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二、推腹減肥：清掃經絡垃圾、減腹部脂肪
不過如果你真沒注意時間，11點后才敲膽經也沒關系，只要再接著做推腹這個動作，那就一樣不會上火。
推腹法就是通過簡單的手法，幫你清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的，這對于情緒病發胖的效果十分有用。睡前推腹本身就可以減少腹部和下半身脂肪，因為推腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身，經絡通了，想不瘦也不行。最好是躺在床上，先用雙手握拳(用掌跟也可以)，從胸的正中央往肚臍眼下方推過去，只有這一個方向，不要逆推。
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三、按摩淋巴：瘦臉、分解脂肪
淋巴循環欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多余毒素和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。
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四、電吹風吹肚子：減腰腹的神奇方法
很多人腰腹肥胖因為腹部受寒，脂肪分解不出去而堆積在這里。如果能用風筒在睡前吹熱，就可以把暖流一直帶進被窩，讓身體內在一整夜都溫暖，血液循環順暢，能有效地打擊腰腹積壓的脂肪哦！
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五、提前一小時關電腦 、關手機，練瑜伽
至少在睡前1小時前關掉電腦、手機，這樣可以讓你不會對著手機一直發呆，而會在睡前走動，讓身體的新陳代謝重新活躍起來。而且可以減少輻射傷害，讓身體的機能運轉正常，自然就不會囤積脂肪，順利減肥了。
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六、勤泡腳減肥
腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生減肥的目的。
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七、睡前伸懶腰變瘦：加速內循環
在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，并保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響，讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理后排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。
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八、梳頭100遍：疏通經絡，健康瘦
睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經絡線上，疏通了頭部，能幫助全身的內循環變得順暢，不讓脂肪堆積，輕松瘦身。
[文章部分來源： 孕心怡 ，本文已獲得授權]
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