妊娠紋的位置主要在腹壁上，也會出現在大腿內外側、臀部、胸部、后腰部、肩膀與手臂等處，初產婦最為明顯。愛美的媽媽們最怕的應該就是妊娠紋了，那么如何來預防呢？
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食材選擇很重要
相信大家都知道，懷孕的女性在分娩過后腹部都會留下白色或者銀白色的有光澤的淺紋，有的會產后沒多久就會自動消退，有的半年之后都未能消退，那么對于愛美的孕媽媽來說，所要做的就是要早早的開始預防。首先，孕媽媽從孕早期開始，除了在均衡的飲食的前提下，可以適當的選擇的吃一些富含有膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，動物蹄膀和軟骨扥等等，這樣能增加皮膚的彈性。
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控制體重增長
許多的孕媽媽在懷孕期間都會擔心胎寶寶的營養是否能達到所需，是否發育不良，往往就會盲目的攝入大量的食物。就會導致孕媽媽的體重增加，胎寶寶的個頭變大，就會導致孕媽媽的子宮變大，腹部膨隆，就使得妊娠紋的產生。所以孕媽媽在孕期一定要合理的飲食，控制體重的增長，否則就會導致胎寶寶和孕媽媽自身受到影響。
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選用專用托腹
隨著懷孕的時間變長，孕媽媽的肚子也會變的越來的越大，就會對腹部造成一定的負擔。所以孕媽媽可以適當的選用專用的托腹來承擔自己腹部的重力負擔，這樣可以起到減輕皮膚過度的延展和拉伸。
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適當進行按摩
孕媽媽可以在剛開始懷孕的時候，就開始堅持對身體各個部位可能會容易產生妊娠紋的地方，比如大腿的內側，腰臀部和乳房的部位進行適當的按摩。同時，也可以配合使用一些橄欖油，美容用的維生素E油，或者是專門用來預防或者是消除妊娠紋的妊娠霜，效果會更好。這樣不僅可以增加皮膚的彈性，還可以讓血液循環保持暢通。
