其實在最新一期的“我們相愛吧”里面，最驚喜的就是183CLUB的再合體，想當年他們可是承包了我的整個青春期。看著明道穿著馬甲露出的這個腹肌，真心就是帥到不行。
就算穿著衣服也掩蓋不住好身材，簡直就不是一般人能做到的。問8塊腹肌的明道是怎樣煉成的？一個答案，那就是健身。各種運動各種虐。今天小牧君就帶大家扒一扒道哥的健身小秘招吧。
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練就完美腹肌
練就一身完美腹肌就是保持好身材的第一步，這樣穿衣有型心態自然年輕態。而一般運動會全方位的帶動全身肌肉，腹肌的核心運動更是如此。
看著明道這樣的好身材，當然得跟著學起來啦。那練腹肌的的第一步就是就需要一個收腹滾輪，不管是在家還是工作時只要有空閑時間都可以來幾下，強化訓練腹肌更有效。
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打造完美臂力
一身帥氣西裝，在優雅和自信中散發出成熟的男人氣息。感覺又看到了當年的單俊浩一般，帥氣迷人。讓人無法阻擋的寬闊臂膀和極致身材，都靠常年的臂力鍛煉所得。
現在明道的好身材是有目共睹的，但是相較于過往的形象，現在的明道顯得更加健實有型，就像是行走的衣架子。這臂膀穿啥都OK，顏值和身材都能輕松撐得。
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拳擊動全身
拳擊是明道私下很喜歡的一項運動（PS：可能與他拍過的電影有關吧）。但是不得不說打時拳擊時的明道真心帥呆了，這眼神，這姿態秒殺職業拳手。
正如明道自己說過的一樣，拳擊不僅讓他學會思考，更是讓他培養了一種良好的健身習慣，也讓他一直保持著年輕的心態和闖勁。但是小牧君覺得，打拳需謹慎，防護是必備。
穿衣有料是什么感覺？看看明道就知道啦。這些年如一日的好身材和高顏值讓萌妹子們怎么不愛？
