作為正在茁壯成長的孩子們，太早接觸競技類運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使他們肌肉損傷，所以選擇危險(xiǎn)系數(shù)小的耐力性運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)孩子發(fā)育有更好的幫助。那么究竟哪些運(yùn)動(dòng)適合和孩子一起做呢？
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和孩子一起跑步
在跑步越來越流行的今天，不僅大人可以參與其中，孩子也是可以參與的。處于骨骼發(fā)育階段的孩子，適當(dāng)?shù)呐懿接?xùn)練，可以促進(jìn)骨骼生長還可以有效的增加骨密度，再配合合理的飲食，長成高個(gè)子不是問題哦。
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和孩子一起游泳
炎炎夏日，一提到出去游泳玩水，孩子一定欣喜不已。清涼的感覺，刺激的玩耍體驗(yàn)，哪個(gè)孩子能抗拒呢？寶貝游泳技不僅能刺激腦神經(jīng)發(fā)育，又能提高身體協(xié)調(diào)能力，同時(shí)加速新陳代謝，提高免疫力，好處多多。
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和孩子一起騎車
別讓汽車束縛了手腳和視野，和孩子一起騎車走進(jìn)大自然，感受不一樣的隨意和自在！一場成功的親子騎行不光增進(jìn)了家長和孩子的感情，還鍛煉了身體，磨練了孩子的意志。
很多家長覺得為孩子購入一輛自行車是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，然而除了基本的自行車之外，孩子的騎行人身裝備同樣重要，畢竟把安全放在第一位才能讓孩子享受自行車運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣！
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和孩子一起爬山
爬山可是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)哦，比起快跑來，它不激烈；比起散步來，它消耗的熱量多好多倍，在爬山時(shí)還能額外欣賞到美麗山景，體會(huì)“一覽眾山小”的豪情。
相對(duì)于室內(nèi)活動(dòng)的枯燥，孩子更喜歡大自然的美好，他們?cè)谂郎竭^程中可以撿石頭、摘野花，充滿了好奇和天真。
家長們，多和孩子一起運(yùn)動(dòng)，才能走進(jìn)孩子內(nèi)心世界，更有利于孩子健康成長哦！
