作為正在茁壯成長的孩子們，太早接觸競技類運動可能會使他們肌肉損傷，所以選擇危險系數小的耐力性運動會對孩子發育有更好的幫助。那么究竟哪些運動適合和孩子一起做呢？
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和孩子一起跑步
在跑步越來越流行的今天，不僅大人可以參與其中，孩子也是可以參與的。處于骨骼發育階段的孩子，適當的跑步訓練，可以促進骨骼生長還可以有效的增加骨密度，再配合合理的飲食，長成高個子不是問題哦。
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和孩子一起游泳
炎炎夏日，一提到出去游泳玩水，孩子一定欣喜不已。清涼的感覺，刺激的玩耍體驗，哪個孩子能抗拒呢？寶貝游泳技不僅能刺激腦神經發育，又能提高身體協調能力，同時加速新陳代謝，提高免疫力，好處多多。
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和孩子一起騎車
別讓汽車束縛了手腳和視野，和孩子一起騎車走進大自然，感受不一樣的隨意和自在！一場成功的親子騎行不光增進了家長和孩子的感情，還鍛煉了身體，磨練了孩子的意志。
很多家長覺得為孩子購入一輛自行車是一個不錯的選擇，然而除了基本的自行車之外，孩子的騎行人身裝備同樣重要，畢竟把安全放在第一位才能讓孩子享受自行車運動帶來的樂趣！
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和孩子一起爬山
爬山可是一項老少皆宜的運動哦，比起快跑來，它不激烈；比起散步來，它消耗的熱量多好多倍，在爬山時還能額外欣賞到美麗山景，體會“一覽眾山小”的豪情。
相對于室內活動的枯燥，孩子更喜歡大自然的美好，他們在爬山過程中可以撿石頭、摘野花，充滿了好奇和天真。
家長們，多和孩子一起運動，才能走進孩子內心世界，更有利于孩子健康成長哦！
