上一期我們講過怎么通過足弓來選跑鞋，需要明確自己的足弓類型，然后對應選擇什么樣的跑鞋。這一期我們來講講怎么通過足內旋來選擇跑鞋。
足內旋是指在行走或跑步過程中，腳內自然向內旋的過程。
根據內旋程度，又分為正常內旋、內旋不足（或內翻）、過度內旋（或外翻），可以通過下圖更好的理解。
通過上面了解了自己的足內旋程度，就可以對應的來選擇跑鞋啦。
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|||正常內旋|||
如果是正常內旋的跑友，那么在選擇跑鞋時范圍就更廣，穩定支撐型或緩沖型的跑鞋都可以，個人建議選擇緩沖型的就好了，相對來講價格更實惠。
該款鞋采用一體飛織鞋面技術，具有很好的輕便透氣性，鞋身的包裹性極強，緩沖中底和防滑大底具有很好的避震功能和抓地力，外形也非常的時尚，生活中或跑步都非常舒適。
本款鞋專來馬拉松跑者量身打造，在國產鞋品牌中算是良心之作，四密度中底搭配透氣鞋面，具有良好的緩沖性和透氣性，防滑耐磨大底同樣具有強勁的抓地力，非常適合長距離的路跑。
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|||內旋不足|||
如是內旋不足（或內翻）的跑友，建議選擇緩沖型的跑鞋，因為這一類型的跑友腳部肌肉都表現得比較僵硬，足弓蹬地的張力不夠，所以需要更好的緩沖性能。
鞋面搭配透氣網面和人造革材質，透氣輕便，高回彈鞋墊為跑步提供更好的回彈和減震，同樣大底采用的5GEN加強版緩震技術，具有很好的避震功能。
本款鞋為亞瑟士專業緩沖跑鞋，透氣網布材質輕量舒適，前腳與后跟搭配亞瑟士GEL裝置技術，Speva彈力中底，表現出非常優秀的緩沖性，適合內旋不足的跑友。
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|||過度內旋|||
過度內旋（或稱外翻）的跑友，建議選擇穩定型跑鞋，過度內旋會導致腳部的穩定性不足，而穩定型跑鞋可以通過高支撐功能來穩定腳跑和糾正跑姿，達到保護作用。
后跟采用專利支撐技術，提供良好的支撐性能，有效穩定腳部，8mm的落差適合大部分跑友，模制鞋底要以減少前足峰值壓力，貼合性和透氣性穿著非常舒適，適合外翻型跑友。
該款鞋前后腳掌搭配亞瑟士的GEL膠，中足部搭載穩定芯片，在鞋內側同樣搭配DOUMAX，具有非常好的穩定支撐功能，對于外翻型跑友來講非常合適。
