中國的登山運動始于20世紀50年代，那個時候，中國的4名登山員登上了吉爾吉斯斯坦的團結峰和十月峰，開創了中國登山項目的高度記錄和一次性登上兩座獨立山峰的記錄，不得不敬佩他們在那個設備還不完善的年代成功登上了高峰。
現如今，為了鍛煉身體和超越自己，越來越多的人也開始了登山之旅。但是我們也知道，雖然登山活動越來越普及，但是登山的危險還是絲毫沒有減弱。所以為了安全的進行登山活動，我們還是有必要做好安全裝備措施，提高活動的安全性。
健身登山運動一般都會選擇海拔在3500米一下，離城市比較近或交通方便的山區。雖然和登山運動員登的山相比算是小山，但還是會有海拔溫度差，在山底的時候你可能會覺得熱，但是越往上溫度就會越低，而且還會時不時的出現一些天氣變化。
所以在登山之前準備好保暖和防水防風的沖鋒衣，還是很有必要的。
高效的防水性能可以減少雨水或者水珠的滲入，極大程度上的保持身體的干燥與清爽。而且它外面的防風涂層還能隔絕冷風，做到有效的保暖功效。
主要是運動，都會或多或少的出汗。而登山應該算是強度比較高的運動，登上這么高的山，消耗這么多的體能，即使再冷也會身體冒汗。但是出汗之后經過冷風的吹拂，肯定會有種難以言喻的清爽之感。
為了結束活動之后不必要的感冒麻煩，還是得提前準備一條透氣速干的登山褲，保持登山的過程中身體的舒適與清爽。
精致的裁剪工藝，可以精密的貼合身型，不會感到緊繃感。而且膝蓋處設計的多條蕭條在登山的過程中不會影響關節的彎曲，舒適不束縛。
早期的登山鞋一般都是皮革制的類型，雖然耐磨性好，但是對于登山運動來說，還是顯得太累贅?，F在的登山鞋已經做出了很大的改進，不僅耐磨，抓地力好，而且整體的質地也變得更加的輕盈。
在登山過程中不會對腳部產生負重感，爬再久的山，腳部依舊能夠保持較為舒適的狀態。不僅僅為了舒適的穿著，更是為了登山的安全，我們都要選擇標準的登山鞋。
登山鞋還是選擇高幫的比較好，因為山上到處都是石子，而高幫的設計正好可以避免石子進入鞋內磨傷腳部，同時還能避免在行進的過程中發生扭傷事件。
出門總不會忘記帶包，而登山運動就更不能忘記帶上一款登山包了。為了這一次的登山活動，除了要準備身上所穿的和手里拿的裝備，還不能忘記帶上一些水，食物和登山小設備，而這些物品的歸處當然就是登山包。
一個較大的登山包能夠裝上所有登山需要的物品，解放了你的雙手，讓你更加方便和全身心的投入到運動中去。
較大的容量和多種夾層設計，能夠讓你更加合理的存放物品，避免物品間的擠壓受損，而且還能讓你的拿取變得簡單方便。
登山杖對于登山活動來說，可是大有用處。比如提高步伐的穩定性和減輕腿部的負擔等，而且據研究表明，在行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝關節的力量，讓腿部更覺舒適。
不過為了自身的安全，在選擇登山杖的時候，也要多注意一下它的材質，握感和長度等方面，這樣才能盡快的適應和有效提高登山的安全性與舒適度。
超輕的質地不會對手部產生太大的壓力，而且隨意伸縮長度的設計可以滿足更多登山者的不同需求，輕松就能調整到適合自己身高的手持角度。
膝蓋在運動中處于較為重要的部位，而且也極其容易受傷，更別說危險性較大的登山運動。山上大多都是山路，上面全是或大或小的石塊，一不小心就會發生摔倒事件，膝蓋也在這時候容易發生破損，影響行進速度。
而護膝的作用可以保護膝蓋的安全，在一定程度上可以減少或避免膝蓋受損，讓你保持登山過程中的愉悅心情與輕松的步伐。而且它還能起到保溫的作用，在山上溫差較大，風又冷又硬的情況下，保護膝蓋不受凍，以防年老的時候膝蓋總是出現酸痛感。
自由調節的綁帶設計可以根據你的腿型，輕松調整到適合自己的佩戴角度，而且膝關節處精致的裁剪工藝不會讓護膝對膝關節產生束縛感，在登山過程中保證腿部的靈活性。
