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|||腰部|||
很多孕媽拽暈期間都經(jīng)歷過(guò)腰酸的困擾，尤其是到孕晚期，腰酸更加明顯，其實(shí)孕期腰部的不適主要是因?yàn)樵袐尩纳眢w再為生產(chǎn)做準(zhǔn)備，身體的各部位關(guān)節(jié)會(huì)變得比原來(lái)松弛，為順產(chǎn)做好充足的準(zhǔn)備。
還有就是孕期隨著胎兒的長(zhǎng)大，子宮和腹部都增大，媽媽的重心會(huì)向前傾，無(wú)形中加重了腰部的負(fù)擔(dān)，所以才會(huì)有腰酸背痛的情況，所以孕期盡量不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，坐久了可以站起來(lái)走走，站久了就坐下休息一會(huì)兒，能夠大大降低腰背部的酸痛。
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|||牙齦|||
由于孕媽體內(nèi)的雌激素水平出現(xiàn)明顯的增高，尤其是黃體酮水平的升高會(huì)導(dǎo)致孕媽牙齦的小血管增生，所以很容易引起牙齦紅腫和敏感，特別是再孕前就有牙齦炎或者蛀牙的孕媽，孕期牙齦出血、腫脹和出血的情況會(huì)更嚴(yán)重。
孕期牙齦疼痛是不能使用藥物的，那么問(wèn)題來(lái)了，孕期牙齦疼就只能硬抗嗎？其實(shí)媽媽不妨使用一些低刺激的藥膏和軟毛的牙刷，能夠減少對(duì)牙齒的傷害，同時(shí)飲食注意清淡，不要吃過(guò)于刺激的食物，飯后最好用鹽水漱口。
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|||肌膚|||
很多孕媽?xiě)言泻髶?dān)心護(hù)膚用品中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)胎兒的健康有影響，所以就不使用護(hù)膚品，但是孕期激素的改變，導(dǎo)致孕媽的皮膚容易出現(xiàn)干燥，如果沒(méi)有及時(shí)做好肌膚的護(hù)理，可能會(huì)導(dǎo)致黑頭和粉刺，很多原本就是干性肌膚的孕媽還會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。
所以說(shuō)孕期肌膚的護(hù)理也是很重要的，可以選擇一些孕婦專用的護(hù)膚品，一定要純天然的植物精華的，這樣才不會(huì)對(duì)胎兒有傷害，另外孕媽的身體需要充足的水分，所以別為了少上廁所而不喝睡，這樣會(huì)加重肌膚干燥的情況。
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|||腿部|||
懷孕后，很多孕媽都會(huì)出現(xiàn)腳部水腫喝抽筋的情況，嚴(yán)重的連走路都很困難，這是由于運(yùn)氣子宮的增大，壓迫到靜脈，導(dǎo)致靜脈血回流變慢，體內(nèi)的液體不能正常排出體外，就會(huì)造成腿腳的水腫。
另外孕期媽媽和寶寶對(duì)鈣的需求明顯增加，所以會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋，常常半夜睡得正熟被抽筋騷擾，對(duì)于這些情況，孕期最好不要長(zhǎng)時(shí)間站著或者坐著，經(jīng)常走走動(dòng)動(dòng)，增加下肢的血流，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)鈣也是很重要的。
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|||私密處|||
相信懷孕的孕媽都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，內(nèi)褲總是濕濕的，好像漏尿了一樣，其實(shí)這是因?yàn)榧に刈兓瘜?dǎo)致分泌物增加，所以孕媽們才會(huì)常常覺(jué)得私處濕濕的，而這個(gè)時(shí)候如何護(hù)理非常重要，如果處理不當(dāng)很容易引起婦科病。
那么孕期該如何護(hù)理私處呢？首先最好使用孕婦專用的清洗液，盡量不要用肥皂，因?yàn)榉试硎菈A性的，會(huì)破壞私處天然的保護(hù)層，引起細(xì)菌感染；其次內(nèi)褲要勤更換，覺(jué)得私處潮濕不適的時(shí)候最好更換內(nèi)褲，必買(mǎi)細(xì)菌感染。
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|||胸部|||
懷孕后，很多孕媽都覺(jué)得自己的胸部二次發(fā)育了，心里欣喜的同時(shí)問(wèn)題也來(lái)了，其實(shí)孕期胸部的增大是因?yàn)榇萍に睾驮屑に氐挠绊懀沟眯夭吭龃螅⑶視?huì)伴有疼痛感，喲其是孕中期，往往會(huì)增加一到兩個(gè)罩杯。
所以孕期選擇一款舒適的文胸很重要，千萬(wàn)不要再穿原本的文胸，過(guò)于緊繃會(huì)影響到血液循環(huán)，加重孕媽胸部疼痛的情況，另外要做的就是保持乳房的衛(wèi)生，堅(jiān)持每天清洗乳暈和乳頭的肌膚，避免乳腺的堵塞。
