全素減肥到底會有什么危害呢？很多朋友們不相信，因為他們覺得蔬菜既能填飽肚子，也基本不含膽固醇，還能補充多種維生素，哪兒來的危害呢？那小編要告訴你，人體不只需要維生素，同樣還需要多種蛋白質和微量元素。
而人體所必需的蛋白質有很多都來自肉類以及其他食物，它們對保證人體免疫力維持在較好水平、以及保障內分泌代謝正常都起著很重要的作用。所以不如還是選擇均衡多樣的膳食，用其他方式來代替全素飲食進行減肥吧！
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|||搭配均衡的營養早餐|||
俗話說“早餐要吃好”，很多正在減肥的小仙女總是吃一兩片水果就將早餐一帶而過了，還未到過一個小時，就已是餓的頭暈眼花。這樣的話不僅工作和學習沒有效率，長此以往還會有月經不調，甚至出現膽結石等危險。
如果你想要在減肥的同時，還能吃搭配均衡，營養美味的早餐，你就需要選擇一樣具有減肥功能的食物了。一杯減肥咖啡，一碗營養代餐，都會是你很好的選擇。不過不要只吃這個喲，再搭配一顆雞蛋和一塊面包會更好！
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|||益處多多的酵素養生|||
很多人在減肥的過程中只注意到少吃和多運動的重要性，這兩樣固然必不可少，但是一味地追求降低體重，而忽略了調節體內的新陳代謝，這也同樣是不科學的。
而酵素則具有消化、吸收食物與營養素的作用，還可以抗菌消炎，修補體內壞死細胞，并促進各器官的新陳代謝。每天定時定點來一片酵素，再搭配上一定量的運動，堅持幾個月，一定會有很大的收獲！
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|||神秘有效的零食飲料|||
許多人自從開始減肥，就再也沒見過零食的影子了，別說零食，連飲料都不敢喝上一口！對于“喝涼水都長胖”星人，這些東西要是吃進去，還不長它個八九十斤？
但其實，部分零食和飲料也具有減肥的功效，吃一塊小布丁相當于在健身房跑步半小時你會相信嘛？別不信，這些零食的效果還真不比很多減肥茶的效果差，既飽了口福還能保健瘦身，你真的不get一些嘛？
有了上面這些神器，你再也不用天天對著一盤素菜或者幾顆水果沙拉愁眉苦臉了！那些你曾經不敢吃的大魚大肉，這些減肥品都能幫你一一分解掉！不過也不要吃太多，吃完記得再去健身房跑兩圈喲~
