現在越來越多的人喜歡宅在家里，下班到家就懶得出門了，久而久之，不僅身材開始發胖，就連體質也開始變差了。嫌報健身房太貴，又擔心出門沒場地。其實活用一些簡單的運動裝備搭配有氧運動，在家也可以越宅越美麗~
—???— ?
運動服套裝
好的開始是成功的一半，當你選擇開始在家運動，一身適配的運動服很重要。不比日常工作和生活，運動服裝有良好的透氣性，要便于運動的肢體伸展，排汗不受影響等等。
休閑的款式設計在作為運動裝備的同時，適配多種場合穿著，百搭修身。網紗后背、透氣速干的面料，便于運動時的汗液排出。運動內衣彈性好，便于肢體屈伸自如，不但避免了內衣肩帶的滑落，還可以防震動。
—???—
平衡體式引導瑜伽墊
瑜伽是室內運動的最佳選擇，占地位置小，無論是客廳還是臥室都能輕松開展動作。瑜伽屬于低強度的有氧室內運動，能循序漸進去調整身體，舒緩上班緊繃的頸椎腰背，輕松達到鍛煉身體的效果。
對稱與平衡的體式引導系統，能更加方便我們進行瑜伽練習，不再為“我的手腳放哪”而煩惱。體位引導線采用激光雕刻的技術，不用眼睛看，也能讓手腳準確感觸放置位置，解決視覺盲區造成的不便。
—???—
靜音踏步機
跑步是最快速便捷的運動方式，但對于很多人來說，在家安置跑步機并不是很實際。選擇一款踏步機也可以實現纖體瘦身的作用，占地少，隨時隨地進行全身性有氧運動。
跑步姿勢不正確容易傷膝蓋，而踏步機能保護膝蓋，減少運動傷害。配合彈力繩，踏步機能夠運動全身，告別蝴蝶袖、小肚腩、大象腿等等。運動檢測清晰知道運動消耗，降噪墊靜音減噪，讓你能夠邊追劇，邊運動。
—???—
健腹收腹輪
腹部是最容易積攢贅肉，同時也是最難消除贅肉的部分。在家里可以在瑜伽墊上做些卷腹、俯臥撐、平板支撐、空中踩單車等簡單的力量型動作來縮減肚腩。在達到一定運動量的情況下，進階可以輔助使用收腹輪，針對腹部進行鍛煉。
高密度加厚膝墊，可以讓膝蓋更舒適。橡膠包裹手柄，可以減少手掌磨損，抗摔耐銹。雙飛輪設計讓滑動時更平穩，健身時更安全。不止腹部，還可以輔助鍛煉手臂、大腿、背部等肌群，讓身體線條更出眾。
—???—
無線跳繩
跳繩可以燃燒大量的脂肪，與走步、跑步等有氧運動相比，同樣的時間內，它的運動量更多。以10分鐘為基準，走步消耗55kcal，跑步消耗88kcal，跳繩能達到110-130kcal。注意在家跳繩應鋪好地毯，穿厚底鞋做好隔音。
無繩、有繩兩用設計，可以突破空間限制，不用再擔心跳繩的時候空間不夠或甩到家具、天花板吊燈等。ABS材質耐磨防滑，貼合掌心，跳繩時不易脫手。四大運動記憶模式，讓你能隨時了解跳的圈數、消耗的卡路里與圈數換算距離，運動成效一目了然。
—???—
組合啞鈴
啞鈴是居家力量訓練的大殺器，但是不要買固定重量的單對啞鈴，因為力量訓練的難度需要逐漸增強，組合啞鈴可以讓你根據自身情況選擇難度和強度，循序漸進的進步。相反，長期用同一重量的負荷，就容易停滯。
繽紛的馬卡龍色，為運動增添色彩。表層磨砂浸塑質感，夏天出汗防滑，而冬天又能避免冰冷質感。多種重量，隨意搭配，根據動作選擇適配重量的啞鈴，進階訓練。
在家里鍛煉還有很多其他的方法，比如跳操、爬樓梯等等，小小的運動裝備能讓運動更有趣多樣化，但更重要的還是持之以恒，根據自身的實際情況，制定鍛煉計劃，并堅持下去吧！
